健康你我他／頭暖身就暖 「地中海」免驚

【聯合報╱吳進財／南市永康】

40歲後，頭頂煩惱絲逐漸稀少，年過半百，正式成為禿頭一族。

朋友見面，褒貶的話一大堆，有人說我是富人，有人以為我用腦過度，還有人拿性欲強來調侃我，讓人頗不自在，哭笑不得。

頂著地中海禿頭，出門時，還真是比別人涼快，但冬天得戴帽子驅除寒意，以免著涼。之前我一直忘記戴帽子出門，所以經常感冒，去年更感染流感，就醫多次，咳了一個多月才痊癒。

現在雖已是春天，但天氣仍寒冷，保暖，從頭開始，早晚出門時，帽子、頭巾、圍巾不能少，記得保護頭部，暖和全身。台灣有句諺語：「頭過身就過」，同樣地，「頭暖身就暖」，異曲同工。

養生之道千百種，除了少鹽、少油、少肉，天天五蔬果、心情好、多運動、清心寡欲更是必然的。我常用紅棗、枸杞沖泡當茶飲，夏天冰飲，冬天熱飲，紅棗補中氣健脾，治氣血虛弱；枸杞滋陰補陽，明目益腎醒腦，男女皆可飲用。