絲瓜、小黃瓜水敷臉美白，真的嗎？

【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】

使用絲瓜水、小黃瓜水保濕，之後要再擦保濕乳液，水分才不會流失。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師李華恩表示，無論是自製絲瓜水、小黃瓜水，或坊間販售含絲瓜水、小黃瓜水萃取物的保養品，都可視為化妝水。由於絲瓜、小黃瓜等葫蘆科植物含水量高，且含有一些維生素、礦物質與植物性果膠，讓人感覺好像很保濕，但只能維持短暫時間，水分很快就蒸發，擦上這類化妝水後，一定要記得再擦保濕乳液，才能留住水分。

有人認為使用絲瓜水、小黃瓜水，或用小黃瓜敷臉可以美白，李華恩醫師指出，這是錯誤迷思，目前沒有醫學根據證實絲瓜水、小黃瓜水或以小黃瓜敷臉可以美白。事實上可以美白的是左旋維生素C，而小黃瓜等植物主要是含右旋維生素C，且左旋維生素C濃度要高於20％才能產生美白效果，一般植物的維生素C濃度不會那麼高，所以對美白幫助不大。

李華恩醫師提醒，許多人認為天然的成分比較不會引起過敏、刺激，這也是一種迷思，像自製的絲瓜水、小黃瓜水在製作、保存過程變數極多，加上成份複雜，還是可能造成過敏、刺激。建議使用自製絲瓜水、小黃瓜水之前，最好先做「抗敏感測試」，先在手臂內側塗抹、觀察，確定沒有問題再用於臉部肌膚。

臉部若正在發炎、長青春痘，或臉上有傷口，最好不要使用絲瓜水、小黃瓜水，以免對皮膚過度刺激。若用小黃瓜敷臉，或敷小黃瓜成份面膜，敷臉時間最好控制在10分鐘左右，敷臉後要將臉洗乾淨，以免殘留物質遇到光線起化學反應。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】