美白漂亮就要這樣吃／10種超優質美白食物
【文、圖／摘自《美白漂亮就要這樣吃》／鄭惠文著／人類智庫出版】
多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，並減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。
※延伸閱讀》
‧美白漂亮就要這樣吃／哪些蔬果能夠越吃越漂亮？
‧美白漂亮就要這樣吃／美容養顏的營養素有哪些？
‧美白漂亮就要這樣吃／草莓 使肌膚白皙紅潤
‧美白漂亮就要這樣吃／草莓美白特效食譜 酸甜莓果凍DIY
‧美白漂亮就要這樣吃／10種超優質美白食物
推薦文章
-
吃水果可降低胰臟癌風險？日研究：少了一壞習慣的族群更顯著
-
皮膚突變白 小心白斑作祟
-
紅茶綠茶都輸了！內科醫大推一種茶「燃脂又能解疲勞」：超市就有賣
-
燕麥奶、保健品都可能引發！7種食物讓人不小心就冒痘痘
-
專注力差、常覺得累？醫揭「缺乏隱形營養素」：關係骨骼、大腦和免疫力