美白漂亮就要這樣吃／10種超優質美白食物
【文、圖／摘自《美白漂亮就要這樣吃》／鄭惠文著／人類智庫出版】
多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，並減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。
※延伸閱讀》
‧美白漂亮就要這樣吃／哪些蔬果能夠越吃越漂亮？
‧美白漂亮就要這樣吃／美容養顏的營養素有哪些？
‧美白漂亮就要這樣吃／草莓 使肌膚白皙紅潤
‧美白漂亮就要這樣吃／草莓美白特效食譜 酸甜莓果凍DIY
‧美白漂亮就要這樣吃／10種超優質美白食物
推薦文章
-
作家蔡璧名病逝…曾罹癌以中醫武術調養 生前叮嚀：好好吃飯 關機睡覺
-
魚油和魚肝油不一樣，你知道嗎？專家告訴你哪些人不建議吃
-
能削皮的蔬果都削？6個常見烹飪和飲食錯誤恐害你健康打折扣
-
營養師挑戰一周「每天吃菠菜」沒變大力水手、身體卻出現驚喜變化
-
從飲食到社交都是迷思！網熱議「多數人誤會不健康」實則相反的事