用棉花棒掏耳垢反而幫倒忙 醫師教你如何正確清潔耳朵

世界新聞網 編譯尤寶琪即時報導
棉花棒示意圖。

耳朵裡生成耳垢,是不可避免的事;因為我們需要耳垢來保護我們的內耳並潤滑耳道,但過多的耳垢,也確實很煩人。這不僅會讓我們聽不清楚,而且沒人喜歡在自己的耳機上發現黏著耳垢。定期清潔耳朵是維持個人衛生的重要一部分,而你清潔耳朵的方式,也將會影響到你耳朵清潔得程度;如果你重視你的聽力,那就千萬不能弄錯清潔耳朵的方法。

用棉花棒清耳朵的真相

棉花棒是很多人選來清潔耳朵的工具,但面花棒的缺點,也恰好顯現出用這類工具清潔耳朵會造成的問題。

棉花棒細長的形狀,可以讓它輕易將耳垢推到耳內,而不是將耳垢弄出來;當你選擇用棉花棒來清潔耳道時,你反可能會把耳垢壓實並造成堵塞,並因此導致聽力下降。

更糟的是,如果如果你不小心太用力,或是把棉花棒推得太深入耳道,那你就有可能會不小心刺破耳膜。我們的耳道深度大概只有約1英吋長,容錯的空間很小;一般來說,棉花棒或者是紙巾或乾淨的濕毛巾等工具,最好是用來清潔耳道的外部。

耳朵清潔入門

雖然有些人覺得耳垢很噁心,但耳垢其實對我們耳朵的健康,至關重要。根據哈佛醫學院(Harvard Medical School)研究,耳垢不僅能潤滑耳道、保護耳膜,還具有抗細菌和抗真菌的功效;同時,而在我們耳垢向外耳移動的過程中,還能將死皮細胞和污垢聚集在一起,防止有害物質在耳內的堆積。

換句話說,耳垢是你耳朵自我清潔的機制;而在多數情況下,你其實並不需要去挖你的耳朵或做什麼來清潔它,耳朵本身會自己清潔自己。

話雖如此,有些人的耳垢分泌量,的確是比其他人多,而這可能會導致耳垢過度堆積,並因此造成不適或聽力問題。助聽器佩戴者尤其容易因耳朵內額外的振動,導致出現耳垢過度堆積的情況。但無論原因是什麼,如果你有耳垢問題,請務必去看醫師並讓醫師來評估最佳治療方案。

如果取得醫師同意,以下是一些安全且有效的耳朵清潔方式:

1.用濕毛巾擦拭:最安全且最好的方法;用濕毛巾輕輕擦拭耳道外部即可。

2.沖洗耳道:將棉球浸泡在溫水、生理食鹽水、礦物油或雙氧水(hydrogen peroxide)中,將棉球其放在耳道入口,然後頭倒向另一隻耳朵的方向。讓棉球內的液體滴入耳朵並浸泡耳垢約一分鐘,然後將頭倒另一側,讓軟化的耳垢自行流出。

3.使用非處方滴耳液:用法與上述「沖洗耳道」大致相同,但可能會配有滴管或注射器。醫師建議,若耳膜受損,請避免使用注射器。

耳垢

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