吃飽漱口就好？醫師：無法改變酸性

【聯合晚報／記者黃玉芳／台北報導】

不少年輕族群把可樂、含糖飲料當開水喝，或是愛吃糖果、巧克力等甜食，小心這些飲料和甜食可能增加牙齒酸蝕機率。牙醫師建議，民眾除了減少進食次數、改以水果當點心，更應定期看牙醫，發現酸蝕可塗氟替牙齒補鈣。

台中榮總兒童牙科主任劉正芬表示，原本牙齒酸蝕大多是30到40 歲以後才會出現，但門診不少青少年已經有初期症狀。她建議民眾應該減少進食次數，且三餐後盡量刷牙，每次吃點心、喝飲料後，應使用牙線清潔牙縫，或是嚼無糖口香糖約10分鐘。

她表示，光是漱口只是把大塊食物殘渣去掉，無法改變口中酸性。建議民眾餐間進食，盡量以高纖水果作為正餐外的點心，或是選擇含糖量低的零食；定期看牙醫，也能藉由塗氟幫助牙齒再礦化。

蘇鴻輝牙醫診所院長蘇鴻輝也表示，年輕人愛喝的可樂等碳酸飲料、糖果、巧克力等，以及一些比較容易黏牙、塞牙縫的食物，更容易傷害牙齒。保護牙齒除了重視潔牙，也要建立健康的飲食習慣。

蘇鴻輝也提醒，嚼口香糖雖然方便，但僅能取代部分的潔牙。不少人擔心刷牙次數增加，會破壞琺瑯質，他強調，刷牙的好處遠多於對琺瑯質的破壞，刷牙時只要不要太用力就好。

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