促進泌乳 穴位按摩有效

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

平時多按壓、按摩身體各穴位，產生異想不到的效果。台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師指出，例如以木梳順著乳房穴位往乳頭方向輕梳，也能促進乳汁分泌。卓雨青表示，按壓穴位通過經絡作用，使體內氣血運行暢通，除了改善乳汁分泌，也能輔助舒緩不少乳房脹痛問題。

很多民眾會以木梳按摩頭皮，其實哺乳婦女也可用木梳按摩乳房。卓雨青指出，材質以牛角為佳，潤滑劑可選用凡士林或乳液。方法是先以潤滑劑薄擦於乳房上，再以木梳順著乳房各穴位往乳頭方向輕梳，每個方向各1分鐘。

卓雨青醫師表示，木梳可按壓按摩的乳房周遭穴位有膻中穴，位置大約是兩乳頭連線的中點，有理氣止痛、生津增液之效。其次，乳根穴則在乳頭向下延線至胸下圍的交點，有宣通乳絡、活血化鬱之效。而神封穴在膻中穴與乳頭的中點，有理氣活血散結的功效。天池穴與神封穴平行，有清熱除煩、散瘀通乳的效果。

這類的按摩方法需避開飯前、後30分鐘，於餵奶前使用尤佳，對於乳腺炎或乳汁分泌不足有顯著療效。

※延伸閱讀》
．紅豆》消水腫 促進產婦乳汁分泌
．增加乳汁分泌 中醫調理功效佳
．穿衣就能發奶 太誇張了

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

【2009/05/06 台灣新生報】