化妝療法／日本化妝療法 有助減緩失智症惡化

你相信化妝也能減緩失智惡化嗎？在淡水瑞齡學堂的課程中，特地邀請化妝療法講師廖妙珠前來指導長輩化妝，從基礎的保濕、搽乳液到塗抹粉底。現場的長輩與家屬們也穿起圍兜兜，戴起防塵帽，互相化妝，玩得不亦樂乎，甚至有不少長輩直呼，「這是他們這輩子除了結婚、嫁女兒外，第一次自己完成化妝。」

化妝療法來自日本，廖妙珠曾親自前往日本學習這項技術，並參觀當地的醫院與安養中心，發現長輩們在化妝過程帶來的心情轉變是很正向的。根據日本鳴門山上醫院的調查，四十名年約66-93歲的長輩在經過化妝療法後，90%的人表情上多了笑容，35%儀容上變漂亮，28%從中復健，28%因為化妝建立自信心，進而能夠從原本的包尿布，變成可以自行洗臉、上廁所。

廖妙珠說，別以為化妝療法只有女性長輩喜歡，其實男性長輩也可以嘗試基礎的保濕、保養步驟，然後顏色上可選擇無色，搽起來氣色較自然。該怎麼進行化妝療法？廖妙珠講師提供以下簡易方法，適合族群為輕度失智、手部還有能力活動的長輩們。

搽保濕水、乳液：先將瓶蓋打開，需要用到兩手的肌力和關節，再把化粧棉置於手心，一次倒入十元硬幣的大小的量，這時長輩需要動腦思考十元硬幣有多大？緊接著用食指和無名指夾住化粧棉，訓練手指肌力，再進行臉部的推抹，這個動作手臂使用的肌肉力量是吃飯動作的2-3倍，不僅增強肌力，按摩臉部的同時，也有助於促進唾液分泌，增進發聲功能與吞嚥功能。

1.搽遮瑕膏：長輩最喜歡搽遮瑕膏，因為可以遮掩歲月累積的斑點，建議先把遮瑕膏打開，旋轉0.5公分出來後，平抹在想要遮瑕的部位，搽好後，看著鏡子用手指點拍點拍，當長輩看著鏡子時，透過視神經進行這項動作時，可以活化腦波運作。

3. 搽腮紅：看著各種顏色的腮紅，長輩透過思考挑選顏色的過程，活化腦部，接下來拿起修容刷，放在腮紅的中間繞三圈，沾好後在笑肌上點三 下，再繞三圈，訓練手部力量。尤其在搽完腮紅後，長輩看到蘋果肌的臉蛋，氣色紅潤，心情也變好。

4. 畫眉毛：長輩握力不好，拿著眉筆畫眉時，必須非常專注，或是用另一手從旁輔助。畫的順序按照眉尾、眉中到眉頭的順序，而且根據資生堂的資料顯示，比起搽化妝水、塗口紅等動作，畫眉所使用的肌肉力量高達40%，是最需要用到肌力的動作。

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