女兒變夜貓子 搞壞身體

【聯合報╱陳招池／苗縣頭份】

女兒在我細心照「書」養之下，亭亭玉立，精神飽滿，出外後卻全變了樣，判若兩人。

她離家求職，在「無政府」狀態下，生活全變了調，就像小白蟻撼動大樹，日侵月蝕，身體原有充沛的本錢消失殆盡。經常接到電話那頭傳來沙啞的聲音：「媽媽，我又感冒了。」我這方愛莫能助，簡直急壞了。

均衡飲食、充足睡眠和適度運動是成長必備要件。以前孩子在家，由我嚴格監控，飲食少油、少糖和少鹽，上學必備白開水；睡覺不可晚過11時，每天傍晚務必戶外打球或活動，運動到流汗為止。

但走入社會大染缸，沒有人再為她監控，三餐開始不正常，暴飲暴食，愛吃煎、炸、烤、滷等重口味食物，離不開飲料、果汁等，對白開水、米飯、蔬菜等天然食物難以吞嚥，飲食習慣反差很大。

睡眠習慣更是離譜，愈晚精神愈好，直到精疲力盡，美其名「早睡早起」，每天睡不到3小時，身體嚴重透支，等到周休假日，才一口氣補眠，違反正常作息，當然健康出了問題。

每次回家，幾乎都滿臉倦容，看不見離家前神采奕奕，交談不到幾句話就頻打哈欠，一躺下去，可以睡上一天一夜，不醒不食；這就是現在父母有女初長成的無奈與擔憂。