兒童控制體重 家人支持是關鍵

【聯合報╱記者簡慧珍、劉明岩／彰化縣報導】

小胖哥、小胖妹逐年增多，老師不僅要傳授學業，還要帶領小朋友減重。彰化秀傳醫院營養師吳珮甄認為，兒童減重最好從養成正確飲食觀念與運動習慣著手，才能事半功倍。

吳珮甄說，廠商不斷開發新食品，廣告強力放送，使兒童面臨極大的誘惑，飲食商店普及化進一步讓兒童很容易取得食物，若要減重成功，必須減少含油脂量高的外食、規律運動。

「兒童減重成敗的關鍵在於支持性環境」，鹿港基督教醫院營養組長陳紋慧以她輔導的兩個個案為例，有一名六歲卻體重破百的兒童就醫，一年半宣告減重失敗，因為「家人從不限制他的飲食」，另一名小五兒童體重90公斤，半年內減掉八公斤，原因出在「父母積極鼓勵她均衡飲食，多多運動」。

陳紋慧表示，學校和家庭同時協助孩子，減重的效果比較好，而且孩子會長高，「一旦拉高，BMI值就下降」，不需比照成人的方式快速減重。一般而言，只要不是疾病造成的肥胖，老師、家長督促孩子多運動、少喝含糖飲料、少吃油炸食物，通常就有不錯的減重成績。