「山比巴」瘦孩子 整年沒長高

【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】

榮新診所小兒體重管理主任陳永綺說，門診中小朋友體重過重、過輕比例各佔一半。

陳永綺說，如果BMI小於15，或追蹤生長曲線表低於15％，就可能是體重過輕。約有1成2孩童體重過輕，其中8成都有腸胃症狀，如偏食、胃口不佳、便秘、脹氣等。

陳永綺說，這些「山比巴」的瘦孩子，除了先天遺傳或新陳代謝疾病外，多數都是因為「偏食」，零食點心吃太多，而導致體重過輕。

陳永綺提醒，如果不盡早改善飲食、生活習慣，瘦孩子可能長不高，容易免疫力下降、貧血、易感冒、情緒障礙等問題。

一名小學5年級男生，整年都沒長高、第2年「微調」2公分，直到第3年，身高只有130公分的他，比班上同學平均身高少約10公分，家長才擔心帶來就醫。

近來因為怕孩子胖，家長或學校不讓孩子吃點心，但陳永綺說，約有3成孩子，早上起床沒胃口，在校期間若不吃點心，就得餓肚子到中午，應該要視個別孩子狀況調整，不要矯枉過正。

陳永綺建議，體重過輕的孩子可採取山比巴（3：8）原則：

● 3：三餐間吃健康的點心，如無糖或微糖牛奶、豆漿、優酪乳、水果等。

● 8：要足量多餐、要慢食、要高蛋白飲食、要均衡飲食、要控管情緒、要適當運動、要拒當夜貓子、要注意飲食型態。