雄風減、別亂補 醫師幫你「睪」定

【元氣周報／記者沈旭凱／報導】

中高齡男性就算確診為睪固酮濃度不足，也屬正常老化現象，無症狀者不須補充；若確有症狀發生，則可適度補充睪固酮，使患者維持更年輕的身體運作。

至於補充睪固酮途徑可用塗抹或注射的方式，其中以濃度接近人體自然周期、方便性高的凝膠塗抹或長效性的針劑注射，受到台灣患者喜愛。

許多男性遇到更年期，發現自己雄風不再，常會背著老婆使用壯陽藥，甚至過度補充睪固酮，弄巧成拙，引發麻煩的疾病。

林承家呼籲，有更年期困擾的男性，千萬不要亂買壯陽藥或偏方，萬一吃到偽藥，後果不堪設想。也不要盲目過度補充睪固酮，以免誘發前列腺癌或睪丸癌，最好經專業醫師診治，才有保障。

建議男性更年期患者的食物攝取：

1.主食可多吃五榖雜糧，少吃白米、白麵粉、白糖製品。

2.每天可食用2至3匙的堅果；每周可食用3至5杯豆漿。

3.多攝取蔬果。

4.牛奶製品以低脂或脫脂的優酪乳為佳。

5.少喝酒、少抽菸，尤其要避免喝啤酒，避免加劇頻尿與夜尿等攝護腺肥大症狀。