豐胸塑身特效食譜／山藥芝麻豆漿DIY

【摘自《豐胸塑身特效食譜》，林禹宏/編著，人類出版】

健脾養胃＋補虛潤燥

1人份

熱量：293.6大卡

蛋白質：8.8g

脂肪：13.6g

醣類：34.1g

膳食纖維：8.0g

材料：

山藥100g，無糖豆漿1/2杯，黑芝麻20g

調味料：

蜂蜜1小匙

作法：

1 山藥去皮，切小塊。

2 山藥、黑芝麻、無糖豆漿倒入果汁機中，攪打均勻。

3 作法2倒入杯中，加蜂蜜調味即可。

健挺美胸功效：

這道飲品富含鐵質、維生素E、蛋白質和異黃酮，有促進血液循環、滋補養生、健脾養胃、補虛潤燥等多種功效。山藥可促進荷爾蒙合成，強化豐胸效果。