秋季吃梨生津潤燥、清熱化痰 但並非人人適合吃

秋日吃梨宜忌

乾物女：「常說梨可以生津潤燥，所以秋天開始我就每天吃一個，但最近總是腹瀉，我是否不適合吃梨呢？」

CheckCheckCin：從中醫角度來看，梨性寒，有生津潤燥、清熱止咳化痰的功效，適合在乾燥的秋天食用，有紓緩秋燥的作用，但也要配合個人體質，如果本身體質偏熱，例如有面紅耳赤、口乾、喉嚨痛、便秘、暗瘡、口瘡等症狀，吃梨就能起平衡作用；但如果體質偏寒，有怕冷、臉色蒼白、手腳冰冷、大便稀爛等症狀，或者脾胃虛弱、胃酸較多、患上風寒感冒人士均不宜多吃，月經期間也要避免進食。

飲食講求平衡，秋天除了吃梨，也可以進食蘋果、葡萄、無花果等屬性較平和的水果，同樣有生津潤燥功效。



適合秋天吃的水果：

寒性–梨、杮子、枇杷

平性–蘋果、葡萄、無花果

熱性–石榴

圖、文／CheckCheckCin臉書