改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良 中醫師:可按委中穴
腰痠背痛是現代人揮之不去的疼痛噩夢,生活作息、行為舉止稍一不慎,疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。
中醫門診裡,下背痛最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛,可彎屈膝蓋,以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴」,委中是膀胱經之合穴,按壓到痠脹為止,可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力等症狀。
駐診專家/萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀
推薦文章
-
這個時間睡覺可以讓你的肝最輕鬆,而且至少要睡7小時!
-
高血壓要靠日常保健與飲食控制!中醫師授4穴道2茶飲控血壓
-
刺激放鬆穴位、恢復生理節奏 中醫教你按摩9穴位有助改善睡眠
-
擔心掉髮你用哪招?/睡飽吃好 穴位按摩護髮根
-
遶境完腳痛該如何處理?中醫教你有效改善身體勞損、避免足底筋膜炎