醫病天地／氣血不足 粉領族掉髮變光頭

33歲粉領族疑因壓力大，晚上又睡不好，1年內頭髮竟掉光光，害怕接觸人群；她向中醫求治，經中藥調理與穴位按摩、加上快走，2個月後頭皮的毛囊長出細毛，4個月後毛髮變粗、變黑，擺脫原本光頭。

中山醫大附設醫院中西整合醫療科主任林榮志說，髮為血之餘，掉髮可能是氣血不足、腎經出現問題，或脾胃消化吸收能力差；尤其燥熱體質者夏天頭皮易出油，導致掉髮量增多，頭皮乾燥者則在秋天易掉髮，婦女生產後因氣血不足也會掉髮。

正常人掉髮每天約100根，如果持續掉髮超過100根，建議盡早就醫。林榮志強調，改善掉髮除了紓壓，平日可多補充黑豆、黑芝麻、核桃仁、桑椹，少吃高油脂，也少喝酒、咖啡等刺激性飲料，避免冰品、冷飲等寒濕食品。

這名粉領族是少見嚴重掉髮患者，1年前開始掉髮，期間向皮膚科求診，仍持續嚴重掉髮，連眉毛都掉光；今年4月她包著頭巾求診，經檢查她的頭皮相當薄，毛囊萎縮，女患者表示從小罹患糖尿病，飲食清淡且忌口，血糖控制得宜，但工作壓力大，睡眠品質不好，也少運動。

經透過養肝血、補腎填精等中藥調理，配合按壓穴道增加氣血循環，例如頭頂的百會穴、耳尖上兩根手指處的率谷穴，及肚臍下方4指幅寬的關元穴，每個穴位以指腹畫圓15到30秒，想到就按摩，也養成每周2到4次快走，每次走15分鐘到半小時，2個月後她的頭皮毛囊長出細毛，也開始有信心，還持續接受治療。