按摩肩井.足三里.神庭等穴 可改善暈車

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

有些人只要一坐車就很容易出現暈車的現象，甚至吃了暈車藥之後還是照暈不誤！對此，新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，這些情形多半以小朋友、腸胃虛弱者及貧血者居多，建議容易暈車、暈船的民眾經常進行經絡按摩，則不舒服的情形自然就減少。

鄭醫師指出，常暈車、暈船的人通常屬於容易緊張類型的人，加上可能腸胃功能不佳，還沒上車、上船就開始擔心會不會暈，而當車子或船隻行進時，就開始緊張起來，進而引起頸椎僵硬，甚至影響腦部神經的反應，同時出現膽汁分泌不良、胃痛、胃酸過多，以及噁心、嘔吐、眩暈等情形。

當交通工具行進或搖晃時，人體氣血將無法順暢運行，所以容易暈車、暈船的人，此時可以適度按摩肩井穴、足三里等穴位，並常常保養腸胃，時時放鬆心情、適度運動等，有助於改善不適。肩井穴屬膽經，位在脖子兩側與肩峰的中點，其具有消除壓力、舒緩肩井僵硬等作用，可用來治療頭暈。按摩方式，以兩手交叉後用食指、中指及無名指按壓肩井穴，早晚各按壓三分鐘。

足三里穴屬胃經，取穴需先正坐後讓大腿、小腿成直角，此穴位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處，可屈膝或平臥取穴。足三里穴是胃經的合穴，也是胃氣的聚集點，能理脾胃、調氣血、補虛弱，長期按壓有助於預防保健。按摩方式以中指腹用力按壓後，會感覺到出現痠脹感，每次按壓三分鐘。

鄭阿乾醫師另指出，也可以按摩屬督脈的位在額頭上前髮際正中直上約○‧五寸的神庭穴，為改善暈車、暈船、止吐、定神等症狀的保健要穴，也可用來消除緊張。按摩方式用中指或拇指按壓三分鐘。

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