圍爐管不住嘴 當心胃食道逆流

農曆春節是全家團圓的大日子，團圓圍爐團聚在一起，洗滌一年來的辛勞，迎接嶄新的年度，滿桌豐盛的餐點，大快朵頤之下往往失去節制，加上興致大開小酌一番，由於飲食不知節制，導致不少民眾腸胃道不適，其中以胃食道逆流為大宗。臨床上常見頻繁的脹氣、胃悶痛、火燒心，容易打嗝、喉頭酸梗感，飯後嘔酸、半夜睡不好，起床嘴巴酸又苦，慢性咳嗽等等…有些患者甚至有胸悶、胸口灼熱、氣喘容易發作等情形，嚴重影響春節連休的好心情。

胃食道逆流是下食道括約肌功能發生障礙，引起胃內容物反流，造成食道黏膜損傷與慢性症狀。食道是連接喉嚨與胃部，位在胸部正中央，泛酸影響範圍與程度不同，有不一樣的表現，是故此疾病會出現各式各樣的症狀，現代人由於工作壓力大、三餐不正常，泛酸現象愈來愈普遍，雖然剛開始覺得只是小毛病，不以為意，但長時間下來，不只影響生活品質，最嚴重者由於被胃酸反覆刺激，引起食道病變，可能演變成食道癌，萬萬不可輕忽。

在中醫觀點中，這個疾病和「肝、脾、胃」三個臟腑最為相關。而有部分症狀常常也隨著情緒波動而反覆發作，則與中醫肝氣條達舒暢失司，造成氣機紊亂有關。治療方面，中醫主要目的不在於制酸，主要注重在調理脾胃與疏泄肝氣的功能，恢復身體正常應有的生理機能，減緩不適感，紓緩病患情緒，進而改善原有症狀。一般初起以標實為主，以疏肝理氣、和胃降逆，立即減緩不適症狀；後期以本虛為主，以健脾和胃、調理脾氣為法，預防疾病復發。中醫治療優勢在於能依據病患體質、狀況，找出真正成因，治標同時治本，經過一段時間的治療，並改善生活習慣後，不適症狀可得到大幅減輕。

【胃酸逆流注意事項】：

1. 宜定時定量、避免暴飲暴食；充分咀嚼、避免狼吞虎嚥。

2. 多運動、體重控制，有助於改善胃食道逆流。

3. 便祕者請儘量避免在餐後解便，容易造成腹壓上升及胃酸逆流，伴隨有便祕的患者，就診時請務必告知醫師，便祕改善有時胃食道逆流就會得到緩解。

4. 飲食宜清淡，少吃燒烤炸類、咖啡、甜食，以及易產氣的豆類製品。

5. 調適心情，中醫認為情緒波動是胃食道逆流加重因子，透過中藥調理或是個人調適，平穩情緒，對泛酸會有一定助益。

6. 急性期可透過穴位按摩得到舒緩