昂貴又對身體無益 美醫學會：該關注營養保健品的危害了

前天（2018-10-2）美國醫學會期刊（JAMA）發表一篇關於補充劑的論文，標題是Given Their Potential for Harm, It’s Time to Focus on the Safety of Supplements（鑑於它們的潛在危害，現在應該關注補充劑的安全性了）。

我把其中的重點翻譯如下：

補充劑，包括維他命，礦物質和草藥產品，在美國是一項巨大的商業。 美國消費者每年花費約300億美元在這些商品上。 儘管沒有確定的益處，但有可能的傷害，這些補充劑的使用絲毫沒有受到阻撓。

對老年人的研究發現，補充劑與藥物相互作用的潛在可能性從2005年到2011年顯著增加，從8％增加到超過15％。

補充劑不但很昂貴，而且往往沒有任何好處的證明，更甚至可能沒有瓶子標籤所說的含量。更糟糕的是，由於人們已經服用其他藥物，許多補充劑會增加不良後果的可能性。美國每年約有兩萬三千次急診可歸咎於膳食補充劑的不良事件。

補充劑製造商在出售產品之前不需證明是有效的。由於缺乏管理，這些產品往往只含有少量應有的成分，甚至含有被禁用或從未被研究過的成分。在2016年有一位研究人員指出這一點時，他被一家補充劑製造商控告。

我們為健康所做的任何事情都必須在好處及害處之間做權衡。就補充劑而言，對許多人，即使不是大多數人，其好處似乎很小甚至不存在。另一方面，補充劑的潛在危害是真實並且有記錄的。鑑於此，很難理解為什麼補充劑的使用會越來越多。醫生可能需要比過去更加努力地擊退這種現象。

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