0800-367-100 專家免費教減肥

【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】

我胖嗎？到底該怎麼減重呢？衛生署國民健康局委託署立雙和醫院，提供免付費健康體重管理諮詢專線「0800-367-100」，諧音類似「瘦落（下）去，要動動」，專線講台語「嘛ㄟ通」喔！

國人肥胖人口不少，18歲以上肥胖及過重男性超過五成一，女性超過三成七。國健局社區健康組長陳延芳說，現代人工作忙碌，過重人口往往不一定知道如何健康減重，有人認為自己沒時間運動，不少人過重卻不自覺。

陳延芳說，為即時提供正確的體重管理概念，解答民眾疑問，即日起提供免付費的諮詢電話，不分假日，每天上午9時至晚上9時，共提供5線市話諮詢服務，由營養師及運動專業證照人員，為民眾解答減重相關疑問，並提供實用減重技巧，國、台語雙聲道服務。

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，訪詢專線服務人員接到電話，一開始會先了解民眾身體質量指數（BMI），若BMI超過24，視生活及飲食習慣提供建議，願意提供聯絡方式的民眾，後續將每月致電，追蹤成果，隨時提供建議。除了飲食控制，也建議民眾維持運動習慣，吃完晚餐散散步或看電視時起身動一動，達到運動效果。

若BMI符合標準，則進一步檢視體脂肪，女性體脂肪不應超過30，男性應在25以下，不少年輕女性BMI正常，但體脂過高，需多做讓心跳加速，呼吸微喘的有氧運動，每次至少30分鐘。

昨天開始陸續有不少諮詢電話，陳延芳說，服務時間以外仍可打電話語音留言，專業人員可再回覆解答。