減掉脂肪,才是關鍵/茶飲料讓相撲選手變成型男?
【文、圖/摘自《減掉脂肪,才是關鍵》/蕭敦仁醫師著/原水文化出版】
Q茶飲料真的可以讓相撲選手變成型男麻豆嗎?
A 茶葉中所含的兒茶素與咖啡因,由於具備抑制脂肪酵素與增加新陳代謝率的功效,因此,才會被想減肥的人,用來作為減肥的飲品。有些賣茶的廠商,甚至大拍廣告,暗示自家的茶品所具備的減肥功效,可以讓「相撲選手變成型男麻豆」,但問題是茶葉真的有減肥功效嗎?答案是當然一定會有,只是效果並沒有茶品廠商所宣稱的那麼有效,因為依據臨床研究顯示,連續使用三個月所謂的「減肥茶」,其實減不到三公斤。
此外,依據台南成功大學附設醫院家醫科研究發現,喝綠茶五年以上者,腰圍會比不喝的人細一公分。這個研究結果告訴我們,如果想要喝綠茶來減肥,必須天天喝,連續喝五年,腰圍才有可能變細一點點。因此使用所謂的「減肥茶」來減肥,是否符合經濟效益,非常需要再深思熟慮。
※延伸閱讀》
‧減掉脂肪,才是關鍵/「三心二意」才是減肥不二法門
‧減掉脂肪,才是關鍵/健康食品陷阱 含二大危機
‧減掉脂肪,才是關鍵/吃辣椒真的可以瘦嗎?
‧減掉脂肪,才是關鍵/胖女星早餐吃香蕉 半個月減7公斤
‧減掉脂肪,才是關鍵/茶飲料讓相撲選手變成型男?
‧減掉脂肪,才是關鍵/阿金博士減肥法 成功案例超過2千萬人
‧減掉脂肪,才是關鍵/蘋果瘦身法運用不當 易引起腹痛、腹瀉
‧減掉脂肪,才是關鍵/從事醫療工作20年…蕭醫師的私房食譜
‧減掉脂肪,才是關鍵/蕭醫師的快走武功心法
推薦文章
-
天天喝茶益處多! 除了延壽還能降低「這些」疾病風險
-
喝茶、喝咖啡、吃維生素、餵母乳!都可預防世界各國第一大健康殺手「癌症」
-
平均每2人就有1人有脂肪肝 醫示警:恐成台灣肝癌新主因
-
咖啡因會影響減重?教授舉科學實證揭喝咖啡和肥胖有什麼關聯
-
吃蛋和攝護腺癌有關? 泌尿科醫師這樣說,三階段改善攝護腺肥大