水沖穴位能減重嗎？

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】

用水柱衝擊身體穴位，有助減輕體重？台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，用水柱衝擊身體屬水療的一種，可促進血液循環，但對減重的幫助效果實屬有限，因為水柱衝擊的範圍大，但人體穴位的範圍小，只能說水柱衝擊可起到按摩的效果，但必須避開頭頂、頸部、腹部、會陰等地方，以免造成傷害。

翁醫師指出，水柱衝擊具有按摩的作用，最主要是跟水柱壓力、水的溫度有關，水柱的壓力不宜太大、溫度也不能太熱或太冷，適度比較妥，同時身體接觸水柱的部位應以肩膀、背部、手部、臀部跟膝蓋等部位。若是使用蓮蓬頭噴灑熱水，可能因為熱水使身體流汗、產生代謝作用，所以會誤以為有些微的減重效果，其實要確實減重還是必須使用正確的方法。

翁瑞文醫師進一步指出，中醫針灸具有明顯的減重效果，可局部取穴，例如腹部的關元、中脘、氣海、天樞、水分、三陰交、足三里等穴位皆是。關元穴屬任脈，位在人的肚臍下三寸（四指寬）的地方；中腕穴位在胃部區域中間的地方。

天樞穴屬胃經，位在肚臍旁二寸處，為大腸的募穴，大腸氣集結之處；水分穴位在人的肚臍上面一寸處；三陰交穴屬脾經，位在腳踝內側向上三寸處，當脛骨內側面後緣；足三里穴屬胃經，位在外膝眼直下三寸的地方。

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