冬天想要美白、控油？皮膚科醫師建議先做好這2件事

農曆春節9天連假一眨眼就結束了，許多人餐餐大魚大肉或甜食油炸物完全不忌口，再加上過年多會熬夜打麻將、跟家人聊天等等，但這些卻都是造成皮膚狀況迅速變差的因子之一。

雙和醫院皮膚科醫師金益安表示，年後門診常見患者多是荷爾蒙失調、油質平衡失調、狂冒痘，甚至酒糟型皮膚也會出現，年假期間民眾一定會吃到油炸物、甜點、蛋糕等高升糖指數的食物，痘痘也會跟著冒出來。

檸檬敷臉 小心感光反黑

「我想讓皮膚快速恢復水嫩，連續幾天晚上敷面膜和檸檬片，但臉上卻一直紅腫發癢，還一塊塊變黑，怎麼辦？」一名年約30歲女子因皮膚狀況越來越差而求診。金益安表示，該名個案因長時間敷面膜出現接觸性皮膚炎，且加上有些人並不知道柑橘類等水果具有感光成分，直接將檸檬切片敷在臉上，沒有洗乾淨就曬到太陽，導致皮膚「反黑」。

金益安表示，年後民眾想要快速美白、讓皮膚變好，就瘋狂購入所有美白食品，但維他命C單用吃是不夠的，用擦的濃度比較高，吸收也較好。柑橘、檸檬類水果雖然也含維他命C，但卻不是「左旋維他命C」，無法直接從皮膚吸收，若民眾擦拭後發生紅腫癢，會先讓他們擦微量類固醇，有色素沉澱者，則可擦淡斑產品。

想美白 保濕防曬先搞定

「冬天別忘了要保濕跟防曬！」金益安說，其實所有美白、控油等功效的基礎是建立在「保溼」上，最重要的就是加強保濕及防曬，不論是痘痘肌或酒糟型皮膚，都要避免過度清潔或去角質，因為等於是在皮膚受傷時繼續傷害它，包括長時間敷面膜也是。

她也強調，雖然要以加強保濕類的產品為主，但不要一口氣將所有功效的產品全部加上去，還是要依照肌膚的狀況，依序補足所需，就像是青春痘需要保濕跟控油同時使用。

打雷射 不是人人都適合

用醫美淨膚雷射，可快速讓肌膚變美？金益安表示，有效，但不是每種肌膚適合。雷射在正常膚況下使用是安全的，若正在過敏紅腫癢大脫皮者就不適合，雷射光除攻擊黑色素外，也會讓受傷的角質更嚴重，且術後也有恢復期，術前必須將自己的膚況跟醫師討論。

金益安也說，若民眾有暗沉困擾，可考慮做美白導入，也是用美白成分，左旋維他命C、熊果素等產品，且離子導入方式會打開皮膚通道，進而進入皮膚深層，不讓黑色素生成，整個過程相對溫和。

調整作息 才是護膚根本

金益安強調，想要快速讓肌膚恢復健康狀態，單靠飲食有點困難，而吃膠原蛋白是否能防曬斑、增加含水量、減少皺紋，至今醫學上仍無法完全證明。最好的方式，還是要趕快將作息調回正常，不要熬夜，並避免酒精及抽菸、高升糖指數的食物，平常保養也要避免過度清潔去角質。若肌膚已經出現紅腫脫皮，就不要使用含有美白、酒精等成份的產品。

「為什麼我每次使用洗面乳洗臉就會長痘？是不是我適合用水就清潔就好？」金益安說明，門診時常會遇到類似個案的疑惑。個案皮膚可能對洗面乳成分過敏，挑到錯誤的產品就會出現痘痘問題，明明不是痘痘肌，卻挑到去角質跟控油產品，導致臉上的油跟水不夠，進而發炎，建議可換洗面乳或尋求醫師建議。