擔心「電腦催人老」 維持輕顰淺笑最好

【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】

怕看起來很「糙老」，皮膚科醫師說，日常不自覺皺眉殺傷力很大，建議平常多「輕顰淺笑」，避免皺紋提早生成。若擔心「電腦催人老」，用電腦要適度休息，每用一小時最好起身離座5到10分鐘。

振興醫院美容中心主任藍淑馨表示，用手摸摸眉頭，若有高低不平的感覺，就是常皺眉。想要避免細紋洩漏年齡，要改掉皺眉習慣。有些小孩不自覺皺眉，長大後比較容易顯老態，她還會請家長在孩子額頭貼十字膠帶，提醒自己不皺眉。

她建議平時可多用手機錄影功能或照鏡子，觀察自己的表情，因為表情太強烈比較容易讓皮膚提早產生紋路，平常睡前可做臉部按摩或練瑜珈，讓自己看起來更年輕。

采風醫美醫務總監邱軍棠建議電腦族，在電腦旁放一面鏡子，觀察用電腦時的表情，避免不自覺的皺眉及瞇眼。使用電腦最好每1小時就休息5至10分鐘，休息時可將下巴往上抬，並稍微閉目轉動，讓眼睛肌肉適當放鬆，並盡量保持視線和電腦螢幕呈平視角度，比較不會壓迫到下顎及頸部肌肉，造成雙下巴。

過了40歲可以適當補充膠原蛋白，40歲以前應著重肌膚保濕、充分的休息與放鬆，都可以延緩肌膚老化速度。