別太靠近燈泡 小心曬成黑美人

【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】

家裡常使用的鹵素燈、省電燈泡或捕蚊燈，也有紫外線，皮膚科接獲因此曬傷的病例，醫師提醒民眾，別以為在室內不會曬黑。

台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊說，曾有專櫃小姐和上班女郎來看診，她們都納悶，出門就撐傘，多數時間都待在室內，為何臉還曬黑？細問發現，櫃姐上班的百貨公司有探照燈，且櫃姐距離這些燈很近；上班女郎下班愛去夜店，夜店裡的探照燈和閃爍的螢光燈，都有紫外線，長期照下來，不黑也難。

邱品齊提醒，室內常用的滅蚊燈、省電燈泡、鹵素燈，也有紫外線，滅蚊燈最好放戶外，免得一邊睡覺、一邊吸收紫外線；螺旋狀省電燈泡和鹵素燈，最好加外罩或防護蓋。

UVB紫外線，會傷害皮膚表層，使皮膚發紅或曬傷；UVA紫外線，會穿透皮膚表層，破壞真皮層的膠原蛋白和彈性纖維，引發黑色素形成，曬黑皮膚，使皮膚提早老化。

防曬品要怎麼選？防曬品若要抗UVB紫外線，一般以防曬係數SPF表示；對付更毒的UVA，以★號或PA＋號，當SPF數值愈高、★號、＋號愈多，代表防紫外線效果愈好。

值得一提的是，防曬係數不見得愈高愈好、愈貴愈好。研究指出，SPF15可隔離93%、SPF30隔離96%、SPF50隔離98%的UVB，一般防曬，選SPF15到SPF30就夠了。

邱品齊說，陽光下活動，最好選防曬係數較高，且具抗UVA產品，想到就補擦，水上活動，更要選防水防曬產品。衛生署食品藥物管理局也製作「防曬係數越高越好嗎？」短片，網址http://www.fda.gov.tw，可由公告資訊、本局新聞路徑進入。

防曬123

1.要：避免上午10時到下午3時曬太陽。

2.擦：塗抹防曬品，防曬傷。

3.遮：戶外撐陽傘、戴帽子、太陽眼鏡，穿淺色長袖衣服。

如何使用防曬品

1.選擇有衛生署許可字號，及完整產品標示產品。

2.依個人膚質及活動場合，選擇不同防曬係數產品。

3.出門前30分鐘塗抹。

4.一般日常生活，可選擇防曬係數大於SPF15產品。

5.陽光下，使用防曬係數高，並有UVA防禦效果產品。

6.游泳玩水，或運動流汗，宜選防水產品。

資料來源／食品藥物管理局