正確皮膚保養／您會洗臉嗎？

【圖．文／節錄自《皮膚保養，你做對了嗎？》／作者周彥吉、張學倫、蔡坤穎、蕭文瑾 醫師◎合著／華成出版】

如果您使用了對的產品，卻無法正確使用，那真是虧大了。所以請學會正確的洗臉步驟。

正確的洗臉步驟

1.先將雙手用清潔產品洗乾淨。

2.潤溼臉部。

3.把適量清潔產品置於潮溼的手掌上，並且充分揉搓起泡。

4.將潔顏泡沫塗於T字部位，之後離心地把泡沫帶於整臉，包括嘴巴周邊與髮際部位。

5.用指腹輕柔地按摩，以畫圈的方式加強易出油部位，眼周輕微帶過即可。

6.按摩時間約15～30秒，不應超過1分鐘。

7.用大量微溫的水輕輕沖洗肌膚，同時檢查有無殘留泡沫。

8.用乾淨毛巾輕輕按乾，同時檢視肌膚。

特別提醒，微溫的水應該用手試水溫，是溫水但偏涼，不是試水溫而後偏熱，這才算最適宜洗臉的溫度。使用太熱的水容易過分清潔油脂，造成所謂「外油內乾」的膚質；太冷的水容易造成乳化不完全，使清潔效果打折。

另外，洗臉千萬不要太大力或太久，並不是越大力或洗越久就越乾淨、越少痘痘。不應該把清潔產品，例如潔面乳，直接置於臉上後再按摩，這樣容易洗得不均勻，也容易殘留清潔劑；起泡的程度其實不一定與清潔力呈正比，因為這些可利用添加的泡沫穩定劑或增稠劑達成，重點還是在於產品本身所含的成分，以及使用者本身搓揉雙手的動作是否確實。

雙手是最好的洗臉工具

洗完臉按乾水分後檢視肌膚，隨後可開始下一步的保養動作，在臉上還有溫潤感時，後續產品作用的效果會更好。另外，大部分消費者會在下一步驟使用化妝水，認為可再次清潔與軟化角質，殊不知只要洗臉的動作確實，同時接著使用適合的產品，其實是可跳過化妝水，因為化妝水裡大多是水，有效成分並不多，加上大多化妝水內都含界面活性劑，有些甚至含酒精，往往是造成肌膚敏感的元凶。

市面上有很多洗臉用海綿、潔顏布，甚至潔顏刷，通常標明了使用某某切割技術或溫和且抗菌材質，這樣應該可把臉洗得更乾淨又不傷肌膚吧？不能說不對，但最好的工具其實是溫柔乾淨的雙手。洗臉工具一般是不必要的！不妨試著想像一個美麗的瓷盤，應該不會使用鋼刷將其刷乾淨，儘管是號稱多麼柔細、不掉毛的鋼刷，仍舊不建議使用，因為真的太刺激了，長期下來反而容易造成敏感性膚質，不乾淨的海綿更容易成為細菌孳生的溫床。

避免選用柔珠洗面乳

類似的情形，也出現在所謂的柔珠洗面乳上。不管是哪種柔珠，圓滾滾的，不是有稜有角的，就是有顏色的，按摩一陣子即溶入潔顏產品裡面，其實都不太建議使用。

首先，加了柔珠真的有效嗎？添加柔珠的產品確實有物理性去角質效果，所以洗完感覺潔淨平滑，但絕大部分清潔用柔珠，幾乎都是塑膠粒子、植物種子或外殼而已，肉眼可見的粒子對肌膚的負擔依然太大，而且在顯微鏡下觀看後發現，對肌膚通常造成一條條大大的刮痕，使用久了皮膚會受傷發炎，得不償失，因此並不建議使用含有粒子的清潔產品。

至於各種顏色的清潔微粒，按摩後就釋放出廣告中宣稱的某某潔顏因子，大多只是澱粉類產品而已，把澱粉搓一搓就溶解了。至於顏色，大部分是添加色素的關係，藍色或綠色的看起來好像可以洗得很乾淨，紅色的好像就可以保溼美白或抗老，這往往是抓住了消費者的心態而產生的產品罷了，並不是內含的某某因子所造成。

洗臉必須輕柔快速

其實清潔產品，沒有含皂就是界面活性劑，脫離不了其中任何一種。拚命使用上述兩者之一在臉上按摩，對肌膚只是多餘的刺激罷了。所以洗臉必須輕柔快速，不適合一邊洗臉、一邊按摩。按摩的功效通常在於促進血液循環或幫助淋巴回流，如果真的想要讓自己的臉色好一點，正常的生活作息與飲食、充足的運動、遠離刺激性食物與菸酒，可以幫助更多。萬一真想要做美容SPA，選擇成分單純、質地易於牽引的乳霜狀產品，搭配輕微的按摩技巧即可。當然，這樣的動作並不需要太多，不必長期配合蒸臉或熱毛巾敷臉，因為當擴張的血管漸漸失去收縮功能，反而造成酒糟性或所謂敏感性膚質，這一定要避免喔！

在了解以上幾個潔顏部分的重點後，我想，就算並非肌膚保養的專家，也掌握住幾個大原則了，應該不至於輕易在保養品市場的大戰中成為冤大頭。後續再提醒幾個容易有的錯誤觀念，不只可以輕鬆放心地照顧自己的肌膚，也可以分享給周遭親朋好友這幾個重要的清潔觀念，成為大家眼中的「達人」！

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