按摩配藥膳 預防掉髮

【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】

有掉髮困擾的民眾越來越多，醫生表示，掉髮禿頭與肝火盛、腎虛、氣血內分泌失調與情緒壓力有關。民眾平日不妨利用頭部按摩或養髮藥膳，預防掉髮。

中醫師袁國山表示，現代人工作壓力大、作息、飲食不正常等，都會堵塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮，導致掉髮。另外情緒與壓力等心理因素，會導致血液中脂肪增加、腦部活動過度頻繁、自身免疫系統功能低落，久而久之，就會引發肝功能受損、腎精消耗過度、肝血不足，導致堵塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮，以致掉髮。

袁國山表示，有患者曾經到健髮公司，花了幾十萬仍沒有任何成效，後來才得知健髮公司推出的廣告做假，而所謂的生髮水、護髮水竟是酒精加水與植物精油的混合物，對於這類護髮機構無法信任，也讓他的掉髮數量激增。

袁國山建議，民眾可利用頭部按摩來保養，每天利用5分鐘，以指腹從髮際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕扣打，按壓位於頭頂的百會穴，能促進血液循環，刺激毛囊生長，防止掉髮。

平日也可以多吃養髮藥膳，如參耆養生湯，是以粉光參3錢、黃耆5錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞子5錢、紅棗1兩、桂子2錢，將排骨洗淨切小塊、川燙去血水後放入燉鍋，加入藥材及清水5碗，以大火煮開後轉文火，燉50分鐘即可。

【2009/03/05 聯合報】