常站三七步 原來是骨盆歪斜

林姓國小六年級男童去年3月右膝疼痛無法跑步，還習慣站「三七步」，把重心放在左腳，家長覺得不對勁，帶往就診以為只是長短腳，差距2.5公分，但穿鞋墊矯正，反而愈來愈跛，中山醫大附設醫院中興分院復健科發現是骨盆歪斜所致，治療並搭配居家運動，長短腳在1個月後縮短到1公分，膝蓋也不痛了。

中山醫大附設醫院中興分院復健科醫師楊哲魁說，青少年若懷疑有長短腳，應尋求復健科醫師診斷及物理治療師評估，確認是否為結構性問題。

許多直接採取「穿鞋墊」治療，但這只用於結構性長短腳；以林姓男童的左右腳等長，卻是骨盆歪斜，外觀看是長短腳，屬於功能性長短腳，治療就不同，要針對姿勢矯正、脊椎運動，穿鞋墊適得其反。

楊哲魁建議家長，多注意青少年站姿、坐姿，若孩子習慣站三七步、坐著翹腳、手撐頭、鴕背，走路歪斜，改都改不過來，或身上疼痛超過兩周，應尋求復健科醫師診查確認定否有長短腳、脊椎側彎等。

物理治療師吳美潔說，青少年可多做脊柱伸展運動，對著鏡子、雙腳打開站好，雙手往上伸直，儘量讓手指往上伸展，動作緩慢，一次20秒，可做5次。

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