🎧｜過年遇情人節，專家授「情慾增溫十招」，讓你跟另一半性生活美滿

快到農曆春節假期，在大年初五，正好遇到2月14日情人節，為了讓大家在過年、情人節期間可以好好享受「性」福，性治療師童嵩珍特別傳授「情慾增溫十招」，至於想要褒愛增加性愉悅，那麼看Ａ片及挑選適合的情趣用品，都能讓「男人省事，女人不醒人事」，讓伴侶間的情愛關係更升級、重燃慾火，重新擁有優質的性愛關係。

🎧立即收聽 按右下角播放鍵↓

根據台灣男性學暨性醫學醫學會所進行的《2022性生活認知與滿意度》調查顯示，高達7成的受訪者不滿意自己目前的性生活狀態，甚至有3成的受訪者雖有伴侶卻沒有性生活，更有逾半數受訪者因對性生活不滿意而曾經考慮分手或離婚。

三大原因，影響性生活滿意度

童嵩珍分析，愛與性密不可分，影響性生活滿意度的主因可分為三大類：「和性伴侶的感情狀況」、「性愛前戲的鋪陳」與「男性陰莖勃起的硬度與持久度」。當伴侶間的性生活很不協調，須確認是否為生理因素造成，以男性來說，觀察重點要放在「夜勃」，而正常男性的夜勃頻率為一個半小時一次，理論上，一個晚上夜勃次數約五次，此外，男性自慰時的陰莖硬度、持久度也是重要觀察指標，若自慰情況不理想，與伴侶互動時，自然也容易出現挫折、不順。

「許多人以為性是本能，實際狀況是，性是需要學習的，不只是性，更需要學習的，是愛，性是連結愛的方式之一！」童嵩珍也觀察到，許多伴侶不「性」福的原因中，男性以「性功能不佳導致自信心低落」占多數，而多數女性性趣缺缺、想分手的理由多為「感情溫度不佳、相處狀況不好」。

童嵩珍也曾經遇過，曾有一位中年男性只要遇到伴侶碎念、抱怨，就會很煩躁、馬上甩門離開，然後彼此冷戰兩星期關係交惡，性生活更屈指可數、乏善可陳；上完課後來這位男性體會到正向改變得由自己做起，有一回伴侶碎念、抱怨，他就馬上轉而擁抱傾聽，另一半也逐漸停止碎念、抱怨，並開始依偎在他身邊，重新恢復性生活熱情。

十個小動作，讓情愛、性愛大加溫

性愛保鮮有時候，只要一個小動作，就能讓伴侶間的情愛、性愛關係出現變化。童嵩珍建議，在過年、情人節期間，夫妻、伴侶的相處時間增多，可從以下小動作做起，讓情愛、性愛關係更升溫：

1.過馬路可牽起對方的手，一起過馬路。

2.在生活中可不經意親吻對方一下，創造小驚喜。

3.可撫摸一下對方頭髮，幫對方梳頭。

4.要有私人相處空間。

5.生活中，可記錄一下伴侶可愛一面。

6.無論遭遇甚麼樣的爭吵，都不要隨便丟棄對方。

7.遇到爭執，不要甩門就走。

8.有衝突時，不要冷戰，建議冷靜半小時後再來聊一聊。

9.和親友聊天時，不要冷落另一半。

10.上床時，可嘗試用情趣用品輔助、助性。

情趣用品輔助，「溫柔」性福更持久

對於情趣用品的選擇，童嵩珍建議，情趣用品是一種輔助工具，可讓「男人省事、女人更不省人事」，也就是說，當其中有人手痠或力氣用盡，情趣用品可幫助維持一定的刺激強度，讓歡愉感持續更久。不過要注意的是，情趣用品要選「適合」產品，如果是剛接觸族群，可選「馬達聲音小一點、振動頻率不要上升那麼快」的品項，循序漸進，讓溫柔的「性」福長長久久，並進一步滋潤彼此關係。

童嵩珍小檔案

現職

嵩馥性健康管理中心主任

嵩馥（北京、上海、深圳）分中心主任

中華性健康促進協會 理事長

學歷

樹德科技大學 人類性學研究所畢業

經歷

美國ACS( the American College of Sexologist ) 臨床性學家學院、德國談崔(Tantra)性能開發工作坊等機構頒發的權威執業資格認證

Podcast工作人員

聯合報健康事業部

製作人：韋麗文

主持人：蔡怡真、滾宬瑋

音訊剪輯：滾宬瑋

腳本撰寫：蔡怡真

音訊錄製：滾宬瑋

特別感謝：嵩馥性健康管理中心