熟齡掉髮原因與預防對策總整理

到了一定年紀，部分民眾會有掉髮困擾，無論男女都怕禿頭，可能因此感到焦慮、失去自信。醫師表示，若短時間大量掉髮，除了是體質因素，也有可能是壓力、飲食不均、過度染燙等所導致。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，臨床上掉髮原因略分為4種。包括雄性禿、鬼剃頭、產後憂鬱與營養不均，50歲以上民眾，扣除男性因基因常見的的雄性禿，較常見的掉髮原因是壓力、營養不均。不過也別過度緊張，成年人掉髮，除非一大撮或每天超過100根以上，才須特別留意。

黃毓惠說，因熟齡族若仍在職，多為社會中堅、主管，可能因工作壓力過大，誘發免疫功能失調，而造成大量掉髮，甚至出現一塊一塊缺角的鬼剃頭。

至於營養不均，黃毓惠指出，熟齡族若挑食、吃太少而導致營養不足，就可能出現貧血、甲狀腺低下等症狀，也會導致掉髮。此外，頭皮是毛囊最多、最密集的地方，若太頻繁染髮、使用成分不明的染髮劑，也可能出現頭皮紅腫、搔癢、脫屑、掉髮等症狀。

●熟齡族護髮看過來

1.避免工作、生活壓力過大

2.可透過運動等方式紓壓

3.若有貧血等問題，應補充鐵質

4.注意營養均衡

5.勿過於頻繁染燙以保護頭皮