親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

簡文仁/告別蝴蝶袖!和簡文仁一起做「勞斯萊斯」

2020/08/13 16:06:00陳學梅

手臂「三頭肌」的位置,是很少用到的肌肉,易造成肌肉鬆垮、脂肪堆積的問題,就會形成「蝴蝶袖」....今天簡老師來教大家如靠著簡單的動作,消除蝴蝶袖+強化腿力!過年的時候每天練著做,年後和蝴蝶袖說byebye!

簡文仁
元氣健康操

元氣的一天

浴室髒又臭易長霉!譚敦慈:這2個不衛生的行為先改掉

浴室髒又臭易長霉!譚敦慈:這2個不衛生的行為先改掉

8小時減肥法真的這麼神?劉怡里營養師大解密

8小時減肥法真的這麼神?劉怡里營養師大解密

日常防疫 看看譚敦慈隨身帶哪些東西?

日常防疫 看看譚敦慈隨身帶哪些東西?

譚敦慈/犯了這個錯,當心明年被子拿出來不膨也不暖

譚敦慈/犯了這個錯,當心明年被子拿出來不膨也不暖

譚敦慈/早上起來第一件事情居然不是摺被子

譚敦慈/早上起來第一件事情居然不是摺被子