雙腳的變化，無論是皮膚或指甲，都可能是健康有問題的第一個徵兆。如果發現得早，也許還能救你一命。以下是最常見的腳變化可能代表何種健康問題，如果你的腳有這種變化，建議先向醫生求診。
1、腳和腳趾無毛，可能代表嚴重的循環問題：腳部和腳趾突然無毛，可能是沒有足夠血流使毛髮持續生長。醫生會檢查腳部脈搏，這是心臟可能無法輸送足夠血液到腳部的另一徵兆。
2、腳經常抽筋，可能代表糖尿病或皮膚癌：腳抽筋可能與循環和神經問題有關，也可能只是營養不足。建議你運動後喝大量的水，以免脫水導致肌肉抽筋，多攝取鉀、鎂和鈣。
3、膿瘡不癒合，可能代表糖尿病或皮膚癌：血糖不受控制會傷害包括腳的神經，腳割傷或長瘡，可能都沒感覺。如果感染，最嚴重可能要截肢。傷口不癒合也可能是皮膚癌，黑色素瘤可長在身體任何地方，包括腳趾之間。
4、雙腳總是冰冷，可能代表甲狀腺機能不佳：40歲以上的人很可能不知道自己甲狀腺功能不足。雙腳冰冷不是最嚴重的症狀，脫髮、疲倦、無法解釋的體重增加，都是甲狀腺機能低下的徵兆。
5、大腳趾突然增大，可能代表痛風或其他發炎：關節突然紅熱又腫痛，需要馬上就醫，通常原因包括痛風、關節炎、感染或創傷。
6、麻木，可能代表周圍神經或根神經病變：雙腳麻木稱為周圍神經病變，最常見原因包括糖尿病、長期酗酒或化療的副作用。單腳麻木可能是腳部、腳踝或背部的根神經病變，與長期穿過緊的鞋有關。
7、姆囊腫，可能代表足部結構有問題：姆囊腫是足部結構有問題的徵兆，往往與遺傳有關，鞋穿得不對使情況惡化。姆囊腫既疼痛又難看，唯一矯正的方法是手術。
8、腳跟痛，可能代表足底筋膜炎：起床或從椅子站起來時腳跟劇痛，意味支撐足弓的韌帶扭傷。不論你是否因穿太緊的鞋、穿夾腳拖鞋走路或穿磨平的運動鞋而受傷，傷後拖愈久，就愈難痊癒。
9、脫皮或發癢，可能代表真菌感染：脫皮或發癢的最常見原因，是真菌感染，也就是香港腳，要不然就是溼疹或乾癬。
10、腳指甲發黃：不間斷的用指甲油或是老化，都會使指甲變黃。如果還有易碎或剝落等問題，你很可能感染真菌。
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