AI重點
文章重點整理：
我的兩個孩子，大女兒是嚴重的氣喘兒且鼻過敏，小女兒則有異位性皮膚炎。她們從幼年開始就是醫院的常客，經檢測都是塵蟎過敏，因此居家環境必須維持極度的整潔。
隨著年齡的增長，大女兒氣喘發作頻率日漸減少，但依然鼻過敏。學校畢業後，她在夏長冬暖、氣候宜人的台中工作，令人困擾的鼻過敏減輕不少；但回到北部工作後，因北部多雨濕氣重，清晨起來即是鼻過敏的高峰，尤其氣溫一降低，引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀，常擤鼻涕擤到破皮，整個垃圾桶都是衛生紙。
去年大女兒在家待業，除了投遞履歷之外，經常外出騎自行車，三餐都吃家裡自煮的餐食，每天睡足9個小時，我發現她的鼻子從未如此的好，幾乎很少聽見她用力擤鼻涕的聲音，家中衛生紙的消耗量也隨之減少。
小女兒的異位性皮膚炎則在就學期間住宿舍時最為嚴重，她曾經抓癢到體無完膚，看了西醫沒有明顯的效果，轉而向中醫求助，吃了半年的中藥，才獲得緩解。畢業後，吃、住都在家，連上班都帶便當，假日常登山健行，呼吸新鮮空氣，身體變強壯，皮膚也明顯變好。
從女兒的例子總結：運動、飲食、睡眠三者兼顧，強化免疫系統，增加抵抗力，過敏幾乎是可以被控制，連帶的生活品質也變好了。
大女兒有嚴重氣喘與鼻過敏，小女兒則罹患異位性皮膚炎，兩人檢測後都屬塵蟎過敏，因此居家環境必須長期維持乾淨整潔。 她回到北部工作後，因當地多雨潮濕，清晨常是鼻過敏高峰，天氣一變冷就容易打噴嚏、流鼻水與鼻塞，甚至擤鼻涕到破皮。 作者認為運動、飲食與睡眠三者若能兼顧，就能強化免疫系統、提升抵抗力，讓過敏症狀獲得控制，也連帶改善日常生活品質。精華 FAQ
‧洗衣機用沒多久就發臭？可能「太常用1模式」專家：不適合一般家庭
‧72歲男擁2千萬仍堅持「打工＋搶超市即期品」背後原因不只是怕人忌妒
‧廚房是最容易發現失智症的場所！「餐桌的變化」比健忘更早顯徵兆
這篇文章對你有幫助嗎?
