最新文章

看更多

大家都在看

看更多

疾病百科

看更多

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 焦點/ 健康你我他

我的元氣早餐/中西式輪番上桌 豐富的早餐畫作

用色彩、美味與音樂,構築一幅屬於自己的早餐畫作。圖/林靜提供
用色彩、美味與音樂,構築一幅屬於自己的早餐畫作。圖/林靜提供

聽健康

00:00/00:00

我喜歡早餐的時光,喜歡用豐富的餐桌風景,作為一天的開始。

在天光未明時醒來,賴在被窩裡的我,盤算著早餐要吃什麼:冰箱裡有解凍的火腿、昨晚剩下的雞胸肉、鄰居送來的新鮮小黃瓜,還有前天做的全麥吐司…,心中即完成了餐桌的預想。簡單梳洗後,我走進廚房,穿上圍裙,打開Spotify的爵士或古典音樂,準備為美好的一天揭開序幕。

回想孩子就學、我仍在職場的那些年,早晨總是相當匆忙。必須在前一晚先做好三明治,一早熱牛奶豆漿,再加顆水煮蛋,讓孩子快速吃完營養的早餐;我和老爺則是拎著早餐袋到辦公室,再趁空檔草草果腹。

如今退休了,回歸期待的居家生活。做麵包、水餃、蔥油餅、蛋餅,成了我的日常,也是我快樂的泉源。我的早餐是中西式輪番上桌。自製吐司夾火腿或鮪魚、荷包蛋,配上燙熟的綠色蔬菜;或是烤好的法國長棍,隨意加上起司與現成配料,再沖一杯黑咖啡。中式則常是調製麵糊煎蛋餅,加水果…,復刻早餐店餐點,其實並不難。

一向奉行三餐要兼顧五感。我用色彩、美味與音樂,構築一幅屬於自己的早餐畫作。此時,送報先生的機車聲由遠而近,聯合報送來了,美好的早餐時光開始囉!

早餐

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀