我鮮少頭疼，因此當頭疼無預警找上門，我頓時手足無措。
那是周二早晨，我一如往常在廚房忙碌，右肩的一條神經突然收縮繃緊，疼痛從右肩往上蔓延衝擊頸部和頭。悶痛延續到中午，導致我的心情低落，完全沒法專注做事。
於是自我檢視幾個項目：上午喝水量是否達標，因為沒有喝夠水會讓我的頭腦不清楚？身體有沒有感覺寒冷，因為寒冷會讓我的頸部肌肉緊縮？咖啡因有沒有攝取足量？確認每項都達到後，我迷惑是否疏忽了其他可能原因。
忍耐到晚上，我的醫師丈夫終於同意我吃止痛藥，因為他希望活蹦亂跳的太太回來。止痛藥是救星，我很快滿血復活，但藥效一停，頭痛又歸位了。
既然止痛藥不能解決，我仔細觀察我的疼痛，是從肩膀跟頸部交接處蔓延的。我懷疑是否肌肉受傷，上網找幫助舒緩肌肉的影片，跟著復健師做了一系列伸展頸部動作。做了十分鐘後，痛感明顯舒緩，我也順利入睡。
隔天起床，頭疼停止了。這天健身課時我跟教練討論，推測可能是我周一練習引體向上過於求好，忽略身體的疲憊訊號和身體姿勢不夠正確，無意中讓頸部太出力而有點受傷所致。這次經驗讓我了解，雖說對症下藥，但還是需要多方面觀察跟假設找出原因，若身體肌肉過度緊繃，也是會誘發頭痛的。
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