我是一個幸運兒，以前從未頭痛過，沒想到今年7月間卻突然中暑而引發頭痛。從此，無論室內或室外，只要一感覺到高溫悶熱，我的前額、右腦、後頸處就會疼痛，出現頭暈、想吐、身體發冷等症狀。
剛開始頭痛時，我會快速找到低溫又通風的地方，再徐徐地喝大量的溫水，頭痛點就會立即排出大量汗水，頭痛即刻減緩。如果能夠就地仰臥休息片刻，效果會更好。
現在我已找到一個避免頭痛的方法，溫開水是治療頭痛、甚至其他部位疼痛的良藥。盡量中午11點到下午3點不要出門，若不得已需外出，出門前喝100㏄左右溫開水，另帶一小瓶水、帽子、雨傘、遮陽袖，外加一把小扇子。回到家，也是進門喝相同數量的溫開水。
每周四是我最期望的健身運動時間，教練總是在劇烈運動後，馬上叫我們喝幾口溫開水，運動完畢，除了喝水之外，也因為大量流汗，電解質不平衡，應補充一罐運動飲料。此後沒有再頻頻出現頭痛、身體不適現象。
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