一直以來我都有頭痛問題，從青春期的考試壓力到出社會的工作壓力，總是讓我煩躁又頭痛，尤其女生生理期來的那幾天，還會伴隨著頭痛。
感謝網路世代的來臨，上網找了許多緩解頭痛的資料，發現原來是自己長久以來喝水量不夠所致，因個性屬完美主義，常忙著做事情就忘了必須要喝水，長期下來，不僅體重增加，還帶來了頭痛困擾。
2020年新冠肺炎疫情爆發，改變了我原本的工作型態，我改為接案工作，多了時間分配的掌控權，會安排自己有固定的運動時間，不僅可排掉負面情緒，且為了增加基礎代謝率，我買了一個兩公升的水壺，規定自己每晚睡前要喝光水壺中的水。現在頭痛發作的頻率減少了，心情不再煩躁不安了，連生理期的例行性頭痛也不會頻繁發作。
然而，有時候頭痛並不會因為你改變了生活習慣，或是找到治它的方法而消失，偶然某一天的下午，正在做事情的我，頭痛又突然來襲，也不知道是什麼原因，導致我的心情很不好，一想到頭痛頻繁打擾的那段日子就心慌不已。還好這時候看見桌上的一小瓶清涼油，隨手拿起在手上滴了一點點，抹在太陽穴上按摩幾下，才能跟我的好「朋友」頭痛說聲再也不見。
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