單靠意志力戒菸 九成五都失敗？專科醫師：少了「神隊友」助攻！

「我知道戒菸很重要，但就是戒不掉啊！」這樣的話，你是不是也常聽到呢？很多人以為，戒菸會失敗是因為意志力不夠堅強；事實上，根據統計，如果只靠意志力戒菸，每100個人中，只有5個人成功。多數戒菸者會失敗，都是敗在尼古丁戒斷症候群。

「靠意志力戒菸，等於宣布戒菸失敗！」中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部主任顏啟華醫師表示，菸癮來襲，除了生理不舒服外，也會焦慮煩躁、無法集中精神、情緒低落。他建議，有心戒菸者應該尋求專業醫療協助，提供戒菸輔助如尼古丁替代療法，才能提高戒菸成功率。

戒菸要快，健康不能等
部分吸菸者認為「我自己吸菸，沒有妨礙到其他人啊？」但吸菸除了危及自身健康，也造成親子、伴侶間的關係漸行漸遠。

「女兒說我好臭，不要爸爸抱抱」、「我一靠近，老婆就變臉…」向父母行孝、陪伴孩子成長、伴侶關係的親近，寶貴時光一瞬即逝，成功戒菸才能把握與深愛的人相處的點滴。

快速戒菸「神隊友」：尼古丁噴霧
顏啟華醫師分析，戒菸失敗原因主要是無法克服戒斷症狀，突然停止吸菸會產生戒斷症狀，例如易怒、沮喪或焦慮、無法集中精神等，單靠意志力無法撲滅突如其來的菸癮，他推薦使用戒菸輔助藥物，如尼古丁替代療法，藉由緩解戒菸時的不適，輔助意志力，更快達到戒菸目的。

什麼是尼古丁替代療法？就是在停止吸菸後，提供僅足以消除戒斷症狀的微量尼古丁，透過階段性減劑量，減少吸菸者對香菸中的尼古丁依賴，更快速有效戒除菸癮，而且成分安全不會成癮。英國倫敦醫學院的研究顯示，比起口溶錠、嚼錠等尼古丁替代療法，尼古丁口腔噴霧減緩吸菸渴望，效果快達三倍。

輕巧好攜帶、立刻紓解菸癮：尼古丁噴霧
顏啟華醫師指出，過去尼古丁替代療法戒菸劑型有咀嚼錠、吸入劑等，但原有劑型在使用後數十分鐘才發揮作用，以致許多戒菸者撐不過戒斷症狀。現在更多醫生會推薦最新核可的尼古丁戒菸噴霧，只要朝口腔噴一下，釋放出來的尼古丁透過口腔黏膜吸收，戒斷症狀在第一時間減緩，瞬間緩解菸癮。

去年台灣引進獨特創新的尼古丁戒菸噴霧，是亞洲區最新的尼古丁替代療法劑型，經衛福部核可為安全戒菸輔助劑型，輕巧設計方便攜帶，適合任何場合使用，不管是聊天、工作、開車，在菸癮來襲的第一時間，就可瞬間緩解吸菸慾望，成為成功戒菸關鍵。

意志力搭配戒菸輔助品成功戒菸，守護自己和家人
尼古丁戒菸噴霧怎麼取得？顏啟華強調，可尋求戒菸門診或至藥局、藥妝店取得尼古丁戒菸輔助品，只要符合18歲以上、有全民健保，且尼古丁成癮程度4分或平均一天吸10支菸以上的人，即可到戒菸門診享有補助藥物負擔。

戒菸道路並非一蹴可幾，有心戒菸者務必耐心遵循醫囑、使用戒菸輔助品，戒菸才能事半功倍，幫助你快速重拾健康、快樂陪伴家人。

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