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單靠意志力戒菸 九成五都失敗?專科醫師:少了「神隊友」助攻!

2022-05-31 10:00撰文/ 張念慈

「我知道戒菸很重要,但就是戒不掉啊!」這樣的話,你是不是也常聽到呢?很多人以為,戒菸會失敗是因為意志力不夠堅強;事實上,根據統計,如果只靠意志力戒菸,每100個人中,只有5個人成功。多數戒菸者會失敗,都是敗在尼古丁戒斷症候群。

「靠意志力戒菸,等於宣布戒菸失敗!」中山醫學大學附設醫院家庭暨社區醫學部主任顏啟華醫師表示,菸癮來襲,除了生理不舒服外,也會焦慮煩躁、無法集中精神、情緒低落。他建議,有心戒菸者應該尋求專業醫療協助,提供戒菸輔助如尼古丁替代療法,才能提高戒菸成功率。

戒菸要快,健康不能等
部分吸菸者認為「我自己吸菸,沒有妨礙到其他人啊?」但吸菸除了危及自身健康,也造成親子、伴侶間的關係漸行漸遠。

「女兒說我好臭,不要爸爸抱抱」、「我一靠近,老婆就變臉…」向父母行孝、陪伴孩子成長、伴侶關係的親近,寶貴時光一瞬即逝,成功戒菸才能把握與深愛的人相處的點滴。

快速戒菸「神隊友」:尼古丁噴霧
顏啟華醫師分析,戒菸失敗原因主要是無法克服戒斷症狀,突然停止吸菸會產生戒斷症狀,例如易怒、沮喪或焦慮、無法集中精神等,單靠意志力無法撲滅突如其來的菸癮,他推薦使用戒菸輔助藥物,如尼古丁替代療法,藉由緩解戒菸時的不適,輔助意志力,更快達到戒菸目的。

什麼是尼古丁替代療法?就是在停止吸菸後,提供僅足以消除戒斷症狀的微量尼古丁,透過階段性減劑量,減少吸菸者對香菸中的尼古丁依賴,更快速有效戒除菸癮,而且成分安全不會成癮。英國倫敦醫學院的研究顯示,比起口溶錠、嚼錠等尼古丁替代療法,尼古丁口腔噴霧減緩吸菸渴望,效果快達三倍。

輕巧好攜帶、立刻紓解菸癮:尼古丁噴霧
顏啟華醫師指出,過去尼古丁替代療法戒菸劑型有咀嚼錠、吸入劑等,但原有劑型在使用後數十分鐘才發揮作用,以致許多戒菸者撐不過戒斷症狀。現在更多醫生會推薦最新核可的尼古丁戒菸噴霧,只要朝口腔噴一下,釋放出來的尼古丁透過口腔黏膜吸收,戒斷症狀在第一時間減緩,瞬間緩解菸癮。

圖/Reiki Photo 提供
圖/Reiki Photo 提供

去年台灣引進獨特創新的尼古丁戒菸噴霧,是亞洲區最新的尼古丁替代療法劑型,經衛福部核可為安全戒菸輔助劑型,輕巧設計方便攜帶,適合任何場合使用,不管是聊天、工作、開車,在菸癮來襲的第一時間,就可瞬間緩解吸菸慾望,成為成功戒菸關鍵。

意志力搭配戒菸輔助品成功戒菸,守護自己和家人
尼古丁戒菸噴霧怎麼取得?顏啟華強調,可尋求戒菸門診或至藥局、藥妝店取得尼古丁戒菸輔助品,只要符合18歲以上、有全民健保,且尼古丁成癮程度4分或平均一天吸10支菸以上的人,即可到戒菸門診享有補助藥物負擔。

圖/Shutterstock圖庫 提供
圖/Shutterstock圖庫 提供

戒菸道路並非一蹴可幾,有心戒菸者務必耐心遵循醫囑、使用戒菸輔助品,戒菸才能事半功倍,幫助你快速重拾健康、快樂陪伴家人。

了解更多戒菸產品資訊 https://www.nicorette.com.tw/

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