年輕時課業壓力大，水喝得少，外宿又不會料理三餐，成為外食族多年，雖然身形纖瘦，卻常有排便不順的困擾。由於醒悟身體裡囤積宿便會影響健康，於是極力尋求解決之道。
有時喝咖啡，但效果有限，也補充益生菌，內心深處總覺得天然的最好，還好南台灣盛產蔬果，便宜又多樣，時令水果可口多汁，家人每天飯後都能品嘗美味，時不時又可以拿來榨汁，既有水果營養，也喝進了水分，讓消化道通暢無礙。
假日爬山時，會順便逛市集，買一些蔬果回去享用。有一次看見路邊販賣生地瓜，價錢頗為親民，就買些回去，清洗後放進蒸烤爐，不久就聞到陣陣地瓜香味。
剛開始女兒看見餐桌上的地瓜，嫌惡的說那形狀像是一條條的排泄物，不願意嘗試。聰明的老婆會改變視覺印象，將它們製成地瓜湯、地瓜粥，或和其他食材搭配，全家人因此能盡情吸收地瓜的營養。女兒食用後還高興地告訴我們，自從吃了地瓜之後，每天都是一次解決，盡情感受通體舒暢後的愉快心情。
改善腸道順暢，香蕉和鳳梨也有不錯的功效，還要勤運動，保持愉快心情、不久坐、作息正常、多喝水。
雖年近六十，這皮囊好好照顧還可以用幾十年，尤其是消化道，暢通無礙便能排除毒素。地瓜充滿草根的好滋味，不好好享用就太可惜了。
