三不五時來家裡聊天的老林，突然像斷了線的風箏，沒有消息；再見面時，已是半個多月之後。
還沒開口問原因，老林就說，那一晚先感覺心臟不適，進而呼吸困難，以為是心肌梗塞，緊急就醫急診，經問診、觸診、驗血、影像檢查等，一陣忙亂後，醫師診斷是便祕造成的症狀。大量的廢物堆積，往上擠壓到心臟。
第一次聽說有人因為便祕進急診。老林急診時，沒有吃藥、打針，僅是灌腸就痊癒了，過程有些尷尬難堪而已。有進有出是常態，只進不出就是病態，但因便祕到急診，那就是一個令人警惕的教案。
現代人生活忙碌緊張，對身體的傷害，雖不顯卻易見，但對於這個似病又不是病的便祕問題，仍有良方應對。晨起喝開水，幾乎是常識，但太太真的只喝開水，卻是涼的，對身體不好，我建議她應喝溫開水才對。
數年後，太太教我揉腹術。在喝溫開水之後揉腹，是將雙掌合併抬高，掌心朝下，置於胸前，由上而下滑至下腹，搓揉往返百次，我謂之「吾道一以貫之」；之後再以肚眼為中心，以圓形揉搓50次，先順後逆，我稱為「常轉法輪」，前後約共五分鐘。
起床後、睡覺前各做一次揉腹術，簡單易學，貴在持恆，效果神奇，排氣連連，如服丹藥。20年實際經驗，已不知便祕為何物！
