去年五月疫情爆發，所有課程改為遠距授課，壓力倍增。我是大專院校的體育教師，一度懷疑「必須親力親為的課程，光看老師線上的示範教學，學生能吸收多少？」果不其然，從學生回傳的影片看來，實在是失之毫釐差之千里。
平時排便極為順暢的我，自那時起身體起了變化，嚴重時三、四天沒上大號；焦慮下大啖火龍果，隔日卻拉肚子七、八次；有時有便意，但上廁所奮鬥到渾身大汗仍一無所獲。我該不會是腸子裡長什麼吧？緊張不安讓便祕與拉肚子狀況交互作用。九月開學前，做大腸鏡檢查並無異狀。
開學了，仍維持網路授課，我是利用運動大樓休息室的電腦上課。某日上完課出來，發現休息室旁的健身房空無一人，這才驚覺自疫情爆發後，有運動習慣的我已經很久沒動一動了。
立即換上運動服，打開健身房，擦拭機台上的灰塵，登上跑步機。深吸一口氣後，拋開一切羈絆放鬆心情，隨跑步機的速度緩步漸近御風而行，在行進間，身體升溫大量冒汗，緊繃的肩頸舒緩了，腸胃蠕動發出咕嚕咕嚕的聲響，接近結束前，我在健身房裡肆無忌憚地放了一連串的響屁，大汗淋漓地進入廁所坐上馬桶，有了一個疫情以來最舒服的大解放。
原來沒運動才是問題所在，我想我找到緩解便祕及腸胃不適的最健康方法了。
