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開心健康過年小祕訣/過年全家爬山 燃燒脂肪

2022-02-18 09:14聯合報 文/谷關七熊(中市潭子)

大年初一,全家起個大早登山,燃燒脂肪。圖/谷關七熊提供
大年初一,全家起個大早登山,燃燒脂肪。圖/谷關七熊提供
初一早、初二巧、初三睏甲飽。大年初一,全家人起個大早,是家族成員登高好日子。

廚房飄出炸年糕的甜香味,桌上兩盤煎得金黃赤赤的蘿蔔糕像座山,拜拜的臘肉、臘腸、滷蛋切滿三大盤,蒸熟十榖米飯,我將材料一一包入米飯中,做成比拳頭大的飯糰,一共20顆。

除夕年夜飯未吃完的餃子做成煎餃,紅燒獅子頭用烤箱烤到表面酥脆方便攜帶,蘋果、芭樂切塊裝滿四大盒保鮮盒,香蕉一人一根、橘子一人一個、瓶裝水一人一罐。將所有食物分配打包,裝入登山後背包,一行16人,分乘四台車,往大雪山林道疾駛而去。

鳶嘴山是家族成員最愛的中級山,除夕吃的豐盛團圓餐,此刻正支撐著我舉步維艱的雙腿,讓我心念喊話「你一定可以。」有人說白雲是最偷懶的登山人,此話說得太好了,呼的一陣風,它不費吹灰之力,就趕在眾人前頭。

汗流浹背的爬到制高點,約莫是11點,該放飯了。大家圍坐一團,在涼爽的山風中聞著高山特有的清新味,食物的香氣襯著林中的芬多精,大年初一的鳶嘴山,好振奮人心啊!但運動後身體需要補充大量的食物,因為還得往稍來山方向走,此去的路程還很長。

初二巧,從稍來山往鳶嘴山爬,反方向再登一次,再繼續燃燒脂肪,儲備了滿滿正向能量。

燃燒脂肪
運動
爬山

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