過年期間免不了吃吃喝喝，據統計，有四成的國人在過年期間會胖1.7公斤，實在是駭人聽聞，沒想到短短幾天就會讓體重暴增，不控制一下怎麼行？有減肥經驗的人都知道，要胖很容易，要瘦的話就很難。所以，為了避免年後鏟肉辛苦，就不要在過年期間讓肥肉上身。
因為深知減肥的辛苦，在過年期間我都盡量克制，但是美食當前，很難不食指大動。不過，我還是有辦法對付這口腹之欲，就是用不甜的水果取代餅乾零食，以精神食糧來取代一切娛樂。而精神食糧只能是書本，若換做其他，會眼睛很忙，手很忙，嘴巴也很忙，這是我的經驗之談；唯有書本會引人入勝，讓眼睛和手接觸書本的溫度，足以到達忘我的境界。
過年期間我必備的水果，就是蘋果和芭樂，這兩種水果不僅營養豐富，也不易讓人發胖，吃得健康又少負擔，嘴饞時就吃蘋果和芭樂來解饞；在過年期間，我一定會挑幾本喜歡的書，為了避免受他人影響，我會獨自找一個僻靜的角落，然後慢慢品讀，真的會讓人發憤忘食，所以雖然沒有多動，但少吃，自然要發胖也很難。
到了上班日，同事都驚呼我都不會胖，嘿嘿，我是有祕訣的，就是吃蘋果、芭樂和看書，在過年期間，這可是我的三樣寶呢。
