現代人過年，除夕夜吃團圓飯比平常豐盛許多，當晚所攝取的卡路里必定超標。可以預期的是，接下來幾天新春假期，勢必還得食用過多的剩餘食物。
為了避免體重增加，近幾年我已學會把過年當平常日子過。年菜控制在兩、三天內份量，攝取過多的卡路里，就選擇登山健行來消耗，以陽明山七星山主峰為目標，藉此慶祝新春的開始。
大年初一或初二，若沒有下雨，我和老公會準備好簡單的中餐，一早搭捷運到劍潭站轉公車，到絹絲瀑布步道入口下車，用這一段坡度和緩親民的步道當作暖身。絹絲瀑布步道不僅林相蔥鬱，溪水潺潺，且沒有刺骨寒風，傾洩而下的瀑布，著實讓人心曠神怡。
走一個多小時後到冷水坑，補充飲水休息後，開始挑戰走上較陡的坡道，往七星公園前進，在那邊一邊吃午餐，一邊欣賞壯闊的台北盆地；最後一段一公里多的東峰、主峰之行，全程雖然陡峭，但大都是水泥階梯，指標清楚，慢慢走，安全無虞。站在主峰上，真有「登七星山而小台北」之感。
我喜歡藉這段六、七公里的爬山健行路程來慶祝新年，不僅可以消耗過多的卡路里，而且身處大自然中，心靈受到洗滌，沿途跟素不相識的山友互道早安，互祝新年快樂，身心都很舒暢，感覺真好。
