有苦說不出，有痔瘡該怎辦？／多喝水吃蔬果 外痔沒動手術

當首胎自然產後，醫師檢視縫合傷口恢復狀況時，委婉告知：有輕微痔瘡，等傷口癒合後每日泡盆應可改善。還安撫說是產婦常見狀況，讓我寬心不少。

但新手媽媽手忙腳亂，僅休六周就上班，別說悠閒泡盆，連醫師開的軟膏只在住院那兩天有空使用。還好當時工作性質是要到處走動，沒有久坐，痔瘡就此消失。

大約五年前在職進修研究所，熬夜久坐讀書、構思論文情況下，痔瘡再度來襲。最嚴重的一次，是連續三天未解便，沒吃水果少喝水，糞便硬到必須用力擠壓下腹部，結果嚴重脫出好幾顆「小紅豆」，異物、殘便感揮之不去，身心困擾至極。

就醫後，醫師判斷是無出血較輕微的外痔，沒必要開刀。我遵循醫囑，積極調整作息，晚上11點前必準時就寢，養足精神再早起讀書，天天吃水果、定時排便，並自創「每次上完廁所就要喝杯水」的制約，養成多喝水的習慣，以助排便順暢。愛吃青菜的我，每餐攝取三道以上蔬菜則是樂在其中。

好友今夏以電燒方式處理掉兩顆「小紅豆」，術後開心分享，令我心動不已。但目睹母親十月底除痔手術後狀況連連，又不禁裹足。看來，我還是多吃蔬果、勤喝水，繼續和它和平共處，當個「有痔青年」吧。

痔瘡