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護心不傷心/疫情影響突心悸 睡前喝水不再犯

2021-10-26 09:52聯合報 文/郭明洋(北市大安)

我依舊會爬郊山、健行,但學會放慢腳步,不讓心臟太過辛苦。圖/郭明洋提供
我依舊會爬郊山、健行,但學會放慢腳步,不讓心臟太過辛苦。圖/郭明洋提供
我沒有三高、心臟病家族史,不抽菸、不喝酒,也不熬夜,卻在今年過年時近三個月時間,每晚躺下睡覺的瞬間,心臟會突然「怦怦怦」加速跳動,就是心悸的感覺,斷斷續續的,一、兩分鐘後消失。

沒特別不舒服,平常郊山健行,爬步道階梯時也都正常,但在家人建議下,去大醫院做了攜帶式心電圖、心臟超音波和壓力與重分佈心肌斷層灌注掃描等檢查。醫師確診為輕微的心肌缺氧和心律不整,囑咐我追蹤觀察即可。

一位曾有過類似狀況的好友建議,睡前喝杯溫開水,症狀會慢慢消失。本來不太相信的,但自從我依照建議做了之後,躺下來會心悸的感覺,不知從哪一天開始就沒再發生,至今已經過了四、五個月。

我猜想是受到新冠疫情影響,身心遭受莫名、無形的壓力,我的心臟藉此提醒我,要放寬心來面對肆虐的病毒。醫師說:「心臟每分鐘約跳70下,一天平均10萬次,一生可以跳動三十億次以上,非常辛苦,值得好好保護。」

感謝心臟,除了睡前應該喝杯水,我現在依舊會去爬郊山、健行,但我學會放慢腳步,不讓心臟太過辛苦。

心悸
心血管疾病

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