護心不傷心／疫情影響突心悸 睡前喝水不再犯

我沒有三高、心臟病家族史，不抽菸、不喝酒，也不熬夜，卻在今年過年時近三個月時間，每晚躺下睡覺的瞬間，心臟會突然「怦怦怦」加速跳動，就是心悸的感覺，斷斷續續的，一、兩分鐘後消失。

沒特別不舒服，平常郊山健行，爬步道階梯時也都正常，但在家人建議下，去大醫院做了攜帶式心電圖、心臟超音波和壓力與重分佈心肌斷層灌注掃描等檢查。醫師確診為輕微的心肌缺氧和心律不整，囑咐我追蹤觀察即可。

一位曾有過類似狀況的好友建議，睡前喝杯溫開水，症狀會慢慢消失。本來不太相信的，但自從我依照建議做了之後，躺下來會心悸的感覺，不知從哪一天開始就沒再發生，至今已經過了四、五個月。

我猜想是受到新冠疫情影響，身心遭受莫名、無形的壓力，我的心臟藉此提醒我，要放寬心來面對肆虐的病毒。醫師說：「心臟每分鐘約跳70下，一天平均10萬次，一生可以跳動三十億次以上，非常辛苦，值得好好保護。」

感謝心臟，除了睡前應該喝杯水，我現在依舊會去爬郊山、健行，但我學會放慢腳步，不讓心臟太過辛苦。

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