護心不傷心／保持正向心念 食補勝於藥補

下班開車路過街道，一旁的欒樹說明了秋天到來。氣候由熱轉涼，人的情緒容易不安、甚至憂鬱，此時如何照顧自己，是一門大學問。

自從911那天下班回家出車禍後，每天都要到診所換藥，雖然沒傷到骨頭，但是大面積的擦傷也很難受，每到夜裡刺痛的感覺，坐如針氈，家人見我如此，除了靜心陪伴，好像也不能說什麼。

看著傷痕累累的左腳，自責自己不是一個好主人，才會讓身體如此受苦受難。然而，人到中年，走過、路過、看過的風景不少，健康、平安、快樂的心思卻日漸在減分。偶爾，一個人獨自面對，卻又不斷地告訴自己：平安就是福。至少還能吃、能喝、走動，算是不幸中的大幸了。

季節造就心靈的餵養日益短缺，飲食就應該更加豐盛，正所謂「食補勝於藥補」，多吃蔬果、多運動，身體健康，人才會清爽。秋天早晚天氣溫差大，除了防疫必備的口罩，還可以多帶一件薄外套在身邊，以備不時之需。

冬天護心季節，多一分準備，少一分病痛。用正向的心念面對人生諸多的障礙物，秉持「既來之，則安之」態度，大事化小，小事化無，最終會發現，其實很多繁雜瑣事盡在一念之間。

口罩

食補

防疫

憂鬱