護心不傷心／按摩心包經 常喝人參茶

原本喜歡登高山、長跑的我，在一次突然的左胸刺痛後，遵從醫師建議改從事緩和的健走，日行萬步，既能健身，又有益心臟保護。中醫朋友也開了兩帖藥方給我，天天按摩心包經、常喝人參茶，能紓壓補氣通脈，氣血暢通，心臟康健。

人體有12大經絡，心包經是其中之一，分布在胸部外側，沿著手臂一直到手掌，共9個穴位，分別為天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮和中衝穴，每天清晨醒來或就寢前，躺在床上時，可用手指按摩或手掌壓揉，效果不錯。

根據實證研究，經常按摩心包經，可以降血壓和舒緩頭暈，還能消除心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，讓心臟在短時間內恢復正常功能。我自從按摩心包經後，類似心絞痛、刺痛、悶痛的感覺就未曾出現過。

喝人參茶也可護心，人參具補氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、安神益智等作用，但因我有尿酸高、痛風等痼疾，所以會適可而止，不宜過量。

要保護心臟健康，還應特別注意保持心平氣和，不動怒，不亂發脾氣，如果加上規律作息，早睡早起，那不只心臟功能強壯，整體個人健康和精神狀況，都可以維持在高檔的良好與巔峰狀態。

按摩

人參

痛風

降血壓

心絞痛

補氣