親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

護心不傷心/按摩心包經 常喝人參茶

2021-10-14 09:01聯合報 文/蔡田(北市士林)

根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所...
根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫。圖/蔡田提供
原本喜歡登高山、長跑的我,在一次突然的左胸刺痛後,遵從醫師建議改從事緩和的健走,日行萬步,既能健身,又有益心臟保護。中醫朋友也開了兩帖藥方給我,天天按摩心包經、常喝人參茶,能紓壓補氣通脈,氣血暢通,心臟康健。

人體有12大經絡,心包經是其中之一,分布在胸部外側,沿著手臂一直到手掌,共9個穴位,分別為天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮和中衝穴,每天清晨醒來或就寢前,躺在床上時,可用手指按摩或手掌壓揉,效果不錯。

根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,讓心臟在短時間內恢復正常功能。我自從按摩心包經後,類似心絞痛、刺痛、悶痛的感覺就未曾出現過。

喝人參茶也可護心,人參具補氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、安神益智等作用,但因我有尿酸高、痛風等痼疾,所以會適可而止,不宜過量。

要保護心臟健康,還應特別注意保持心平氣和,不動怒,不亂發脾氣,如果加上規律作息,早睡早起,那不只心臟功能強壯,整體個人健康和精神狀況,都可以維持在高檔的良好與巔峰狀態。

按摩
人參
痛風
降血壓
心絞痛
補氣

延伸閱讀

同類文章

笑看疫情下的人生/兒確診爸媽居隔 朋友送餐送快篩

笑看疫情下的人生/淡然看疫情 防護做好做滿

笑看疫情下的人生/備酒精、漂白水 居隔先環境消毒

笑看疫情下的人生/辛苦買快篩劑 希望備而不用

笑看疫情下的人生/做好一切防護 保持樂觀心情

笑看疫情下的人生/餐廳勤消毒 祈禱別被停業

笑看疫情下的人生/打三劑疫苗 買防疫保單

笑看疫情下的人生/個人防護不可少 睡飽增強抵抗力

笑看疫情下的人生/在家泡茶讀書,享受心靈自由!

笑看疫情下的人生/劇場表演喊卡 樂觀面對遺憾

笑看疫情下的人生/活動多取消 疫情讓人自省

笑看疫情下的人生/確診不可怕 放空度過難關

笑看疫情下的人生/蛋糕配想像力 撐過三天居隔

早餐吃對了嗎?/水果、雞蛋、麵包及豆漿 例行早餐

早餐吃對了嗎?/香蕉燕麥烤餅 配花生蓮子湯

早餐吃對了嗎?/早餐吃得巧 營養又省錢

早餐吃對了嗎?/特製堅果飲 營養又飽足

早餐吃對了嗎?/十穀米煮粥 加蛋配蔬果

早餐吃對了嗎?/一碗香椿素食麵 再加堅果補元氣

早餐吃對了嗎?/燕麥粥、地瓜沙拉、水果 美味組合

早餐吃對了嗎?/包子、生菜水果 加上研磨咖啡

早餐吃對了嗎?/蛋、養生粥、芭樂 我的簡單版早餐

早餐吃對了嗎?/早餐吃蛋 營養滿分

早餐吃對了嗎?/自製豆漿加料 搭配時令水果

早餐吃對了嗎?/營養早餐配報紙 讓我元氣滿滿

早餐吃對了嗎?/貝果、餐包輪換 鮮奶、蛋配水果

早餐吃對了嗎?/地瓜粥配小菜 吃得清爽可口

早餐吃對了嗎?/麥片粥+水煮蛋 早餐吃三種水果

早餐吃對了嗎?/吃營養早餐 孩子長得高

早餐吃對了嗎?/均衡飲食少糖 兒子體力充沛

猜你喜歡

笑看疫情下的人生/備酒精、漂白水 居隔先環境消毒

高醫大研究 金銀花、黃耆有助抗新冠

少婦家中昏倒留五歲兒 醫師教如何保命

頭部陣陣抽痛,右耳聽不清楚… 竟是中耳炎引起! 醫師詳解4原因

早餐吃對了嗎?/水果、雞蛋、麵包及豆漿 例行早餐

笑看疫情下的人生/辛苦買快篩劑 希望備而不用

專家籲65歲以上每年做防跌篩檢 3問題中1項即跌倒高風險族群

笑看疫情下的人生/做好一切防護 保持樂觀心情

笑看疫情下的人生/淡然看疫情 防護做好做滿

從「眉毛」看健康!專家解析「毛相」:出現6種眉型就得去就醫,小心內分泌已失調

使用生物相似藥 我追不上歐美車尾燈

65歲陳美鳳羞暴「每天都DIY」 超兇肉體養成術大公開!

止痛藥不含阿斯匹靈不傷胃是真的嗎?醫師提醒飯後忘了吃用這1招

「白袍VS.白衣」醫師與護理師同穿一身白,相互扶持成為守護病人的好夥伴

笑看疫情下的人生/兒確診爸媽居隔 朋友送餐送快篩

脫線離世!享耆壽90歲「佛祖召喚我了」 誤信友人偏方喝草藥 4年前開始洗腎

健保部分負擔「新制」原訂5月15日上路 衛福部正式發函註銷

生物相似藥 健保署有條件擴增給付範圍

癌友僅1成認識生物相似藥

笑看疫情下的人生/打三劑疫苗 買防疫保單

防疫新思維該怎麼做?專家傳授7方法建構抗病毒的環境,跟著節氣吃4種抗疫食補

笑看疫情下的人生/兒女玩黏土彈琴 一家人居隔自娛

高醫大團隊研究 傳統中藥「金銀花」有助抗新冠病毒

早餐吃對了嗎?/燕麥粥、地瓜沙拉、水果 美味組合

使用過量止痛退燒藥當心急性肝衰竭!教你正確使用使用過量,呵護你的小心「肝」

為什麼能夠安全接受陌生人輸血?你不知道的血液二三事

「火神的眼淚」爆破特效推手陳銘澤血癌離世 享年39歲

名醫與疾病的對話/看診、手術、演講…忙到文明病上身 改變3個生活習慣釋放身心靈壓力

醫病平台/ 大型危機時癲癇病人的照護

笑看疫情下的人生/餐廳勤消毒 祈禱別被停業

輝瑞心臟病用藥恩久平出現不純物恐致癌 食藥署急回收

贊助廣告

留言