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護心不傷心/按摩心包經 常喝人參茶

2021-10-14 09:01聯合報 文/蔡田(北市士林)

根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所...
根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫。圖/蔡田提供
原本喜歡登高山、長跑的我,在一次突然的左胸刺痛後,遵從醫師建議改從事緩和的健走,日行萬步,既能健身,又有益心臟保護。中醫朋友也開了兩帖藥方給我,天天按摩心包經、常喝人參茶,能紓壓補氣通脈,氣血暢通,心臟康健。

人體有12大經絡,心包經是其中之一,分布在胸部外側,沿著手臂一直到手掌,共9個穴位,分別為天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮和中衝穴,每天清晨醒來或就寢前,躺在床上時,可用手指按摩或手掌壓揉,效果不錯。

根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,讓心臟在短時間內恢復正常功能。我自從按摩心包經後,類似心絞痛、刺痛、悶痛的感覺就未曾出現過。

喝人參茶也可護心,人參具補氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、安神益智等作用,但因我有尿酸高、痛風等痼疾,所以會適可而止,不宜過量。

要保護心臟健康,還應特別注意保持心平氣和,不動怒,不亂發脾氣,如果加上規律作息,早睡早起,那不只心臟功能強壯,整體個人健康和精神狀況,都可以維持在高檔的良好與巔峰狀態。

按摩
人參
痛風
降血壓
心絞痛
補氣

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