護心不傷心/按摩心包經 常喝人參茶
人體有12大經絡,心包經是其中之一,分布在胸部外側,沿著手臂一直到手掌,共9個穴位,分別為天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內關、大陵、勞宮和中衝穴,每天清晨醒來或就寢前,躺在床上時,可用手指按摩或手掌壓揉,效果不錯。
根據實證研究,經常按摩心包經,可以降血壓和舒緩頭暈,還能消除心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,讓心臟在短時間內恢復正常功能。我自從按摩心包經後,類似心絞痛、刺痛、悶痛的感覺就未曾出現過。
喝人參茶也可護心,人參具補氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、安神益智等作用,但因我有尿酸高、痛風等痼疾,所以會適可而止,不宜過量。
要保護心臟健康,還應特別注意保持心平氣和,不動怒,不亂發脾氣,如果加上規律作息,早睡早起,那不只心臟功能強壯,整體個人健康和精神狀況,都可以維持在高檔的良好與巔峰狀態。
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