母親因心肌梗塞離世，屬於高危險群的我，戒慎恐懼。10年前，泡溫泉時暈倒2次，到心臟科看診，檢查發現，心跳太慢，每分鐘僅36下，心臟可能罷工，醫師建議裝心臟節律器才能保命。
醫師看我表情緊張，故作輕鬆說：「心跳慢的人，不喘不累，最適合跑馬拉松。」路跑時，朋友誇我心臟強又有力，殊不知我有心臟問題。定期體檢和日常健康管理非常重要，健檢可掌握身體狀態，做最有效的預防和治療，是預防健康危機最佳處方。
高血壓是常見的慢性疾病、心臟病隱形殺手，若血壓控制不佳，會使心臟肥厚，進而引起心臟衰竭、心肌病變及心肌炎，必須好好控制。平常飲食要少油鹽糖、多蔬果，不菸不酒、不熬夜，且安全地運動，增強心肺功能。
天色未亮，公園就有長者在運動。美國研究，清晨運動，發生血栓風險較高，建議中老年人及心血管疾病患者在晚上7至9時運動，因經過白天活動後，身體較為靈活，血壓和心律也較平穩。
心臟疾病是國人十大死因第2位，天氣溫差大，容易發生心肌梗塞等心臟不適問題，正值深秋入冬時節，更要注意頭部保暖，做好養心、護心的預防保健。
